Alamin ang laman ng plato mo

Pikeperch, raw

Calories at mga nutrisyon

85
calorieskcal bawat 100 g
Protina19 g
Carbs0.5 g
Taba0.7 g

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga
  • Calories 85 kcal —
  • Protina 19 g 38%
  • Carbohydrate 0.5 g 0%
  • Taba 0.7 g 1%
  • Saturated fat 0.4 g 2%
  • Hibla 0 g 0%
  • Asukal 0.5 g —
  • Sodium 57 mg 2%
  • Cholesterol 61.5 mg 21%

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

  • Bitamina A 0 µg 0%
  • Bitamina C 1 mg 1%
  • Bitamina D 0.7 µg 3%
  • Bitamina E 1.4 mg 9%
  • Bitamina K 0 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0.16 mg 13%
  • Riboflavin (B2) 0.25 mg 19%
  • Niacin (B3) 2.3 mg 14%
  • Choline 65 mg 12%

Mga mineral

  • Calcium 54 mg 4%
  • Iron 0.3 mg 2%
  • Magnesium 29 mg 7%
  • Phosphorus 220 mg 18%
  • Potassium 340 mg 7%
  • Zinc 0.4 mg 4%
  • Copper 0.01 mg 2%
  • Manganese 0.03 mg 1%
  • Selenium 20 µg 36%
  • Iodine 35 µg 23%

Calories kada serving

BahagiTimbangCaloriesProtinaCarbsTaba
100 g100 g8519 g0.5 g0.7 g
50 g50 g439.6 g0.3 g0.4 g
150 g150 g12829 g0.8 g1.1 g
200 g200 g17038 g1 g1.4 g
250 g250 g21348 g1.3 g1.8 g

Mga tanong tungkol sa Pikeperch, raw

Ilang calories ang nasa 100 g ng Pikeperch, raw?

Ang 100 g ng Pikeperch, raw ay may 85 kcal, 19 g na protina, 0.5 g na carbohydrate at 0.7 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng Pikeperch, raw?

Ang 50 g ng Pikeperch, raw ay may 43 kcal, 9.6 g na protina, 0.3 g na carbohydrate at 0.4 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng Pikeperch, raw?

Ang 150 g ng Pikeperch, raw ay may 128 kcal, 29 g na protina, 0.8 g na carbohydrate at 1.1 g na taba.

Ilang calories ang nasa 200 g ng Pikeperch, raw?

Ang 200 g ng Pikeperch, raw ay may 170 kcal, 38 g na protina, 1 g na carbohydrate at 1.4 g na taba.

Ilang calories ang nasa 250 g ng Pikeperch, raw?

Ang 250 g ng Pikeperch, raw ay may 213 kcal, 48 g na protina, 1.3 g na carbohydrate at 1.8 g na taba.

Pinagmulan: Frida (Denmark) 601 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla