Alamin ang laman ng plato mo

Cod, fillet, raw

Calories at mga nutrisyon

75
calorieskcal bawat 100 g
Protina18 g
Carbs0 g
Taba0.6 g

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga
  • Calories 75 kcal —
  • Protina 18 g 35%
  • Carbohydrate 0 g 0%
  • Taba 0.6 g 1%
  • Saturated fat 0.1 g 1%
  • Hibla 0 g 0%
  • Asukal 0 g —
  • Sodium 76 mg 3%
  • Cholesterol 43 mg 14%

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

  • Bitamina A 2.3 µg 0%
  • Bitamina C 0 mg 0%
  • Bitamina D 1 µg 5%
  • Bitamina E 0.45 mg 3%
  • Bitamina K 6.8 µg 6%
  • Thiamin (B1) 0.05 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0.04 mg 3%
  • Niacin (B3) 2 mg 13%
  • Pantothenic acid (B5) 0.14 mg 3%
  • Bitamina B6 0.22 mg 13%
  • Biotin (B7) 1.1 µg 4%
  • Folate (B9) 16 µg 4%
  • Bitamina B12 1.1 µg 46%
  • Choline 65.2 mg 12%

Mga mineral

  • Calcium 15 mg 1%
  • Iron 0.2 mg 1%
  • Magnesium 25 mg 6%
  • Phosphorus 200 mg 16%
  • Potassium 338 mg 7%
  • Zinc 0.38 mg 3%
  • Copper 0.02 mg 2%
  • Manganese 0.02 mg 1%
  • Selenium 28.7 µg 52%
  • Iodine 253 µg 169%

Calories kada serving

BahagiTimbangCaloriesProtinaCarbsTaba
100 g100 g7518 g0 g0.6 g
50 g50 g388.8 g0 g0.3 g
150 g150 g11326 g0 g0.9 g
200 g200 g15135 g0 g1.2 g
250 g250 g18844 g0 g1.4 g

Mga tanong tungkol sa Cod, fillet, raw

Ilang calories ang nasa 100 g ng Cod, fillet, raw?

Ang 100 g ng Cod, fillet, raw ay may 75 kcal, 18 g na protina, 0 g na carbohydrate at 0.6 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng Cod, fillet, raw?

Ang 50 g ng Cod, fillet, raw ay may 38 kcal, 8.8 g na protina, 0 g na carbohydrate at 0.3 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng Cod, fillet, raw?

Ang 150 g ng Cod, fillet, raw ay may 113 kcal, 26 g na protina, 0 g na carbohydrate at 0.9 g na taba.

Ilang calories ang nasa 200 g ng Cod, fillet, raw?

Ang 200 g ng Cod, fillet, raw ay may 151 kcal, 35 g na protina, 0 g na carbohydrate at 1.2 g na taba.

Ilang calories ang nasa 250 g ng Cod, fillet, raw?

Ang 250 g ng Cod, fillet, raw ay may 188 kcal, 44 g na protina, 0 g na carbohydrate at 1.4 g na taba.

Pinagmulan: Frida (Denmark) 72 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla