Alamin ang laman ng plato mo
Cod, fillet, breaded, raw
Calories at mga nutrisyon
113
calorieskcal bawat 100 g
Protina14 g
Carbs12 g
Taba0.8 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 113 kcal —
- Protina 14 g 27%
- Carbohydrate 12 g 4%
- Taba 0.8 g 1%
- Saturated fat 0.1 g 1%
- Hibla 1.2 g 4%
- Asukal 0.7 g —
- Sodium 134 mg 6%
- Cholesterol 43 mg 14%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 25 µg 3%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0.8 µg 4%
- Bitamina K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.17 mg 14%
- Riboflavin (B2) 0.07 mg 5%
- Niacin (B3) 1.2 mg 8%
- Choline 73 mg 13%
Mga mineral
- Calcium 10.5 mg 1%
- Iron 0.67 mg 4%
- Magnesium 27.2 mg 6%
- Phosphorus 167 mg 13%
- Potassium 305 mg 6%
- Zinc 0.4 mg 4%
- Copper 0.04 mg 4%
- Manganese 0.1 mg 5%
- Selenium 29 µg 53%
- Iodine 114 µg 76%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 113 | 14 g | 12 g | 0.8 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 6.8 g | 6.1 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 169 | 21 g | 18 g | 1.2 g |
| 200 g | 200 g | 225 | 27 g | 24 g | 1.6 g |
| 250 g | 250 g | 282 | 34 g | 30 g | 2 g |
Mga kahawig na pagkain
- Cod fillet120 kcal / 100 g
- Plaice fillet breaded136 kcal / 100 g
- Cod fillet75 kcal / 100 g
- Fish fillet breaded deepfried fast food284 kcal / 100 g
- Haddock breaded195 kcal / 100 g
- Plaice fillet battered deepfried251 kcal / 100 g
- Fish fingers breaded185 kcal / 100 g
- Pileteng bakalawbinalot sa mumo ng tinapay, hilaw142 kcal / 100 g
- Bakalaw na may balot na breadcrumbspinirito muna, inihaw157 kcal / 100 g
- Isdang may breadcrumbfrozen, hilaw163 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Cod, fillet, breaded, raw
Ilang calories ang nasa 100 g ng Cod, fillet, breaded, raw?
Ang 100 g ng Cod, fillet, breaded, raw ay may 113 kcal, 14 g na protina, 12 g na carbohydrate at 0.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Cod, fillet, breaded, raw?
Ang 50 g ng Cod, fillet, breaded, raw ay may 56 kcal, 6.8 g na protina, 6.1 g na carbohydrate at 0.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Cod, fillet, breaded, raw?
Ang 150 g ng Cod, fillet, breaded, raw ay may 169 kcal, 21 g na protina, 18 g na carbohydrate at 1.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Cod, fillet, breaded, raw?
Ang 200 g ng Cod, fillet, breaded, raw ay may 225 kcal, 27 g na protina, 24 g na carbohydrate at 1.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Cod, fillet, breaded, raw?
Ang 250 g ng Cod, fillet, breaded, raw ay may 282 kcal, 34 g na protina, 30 g na carbohydrate at 2 g na taba.
Pinagmulan: Frida (Denmark) 548 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
