Alamin ang laman ng plato mo
Plaice, fillet, breaded, frozen
Calories at mga nutrisyon
136
calorieskcal bawat 100 g
Protina13 g
Carbs19 g
Taba1.1 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 136 kcal —
- Protina 13 g 25%
- Carbohydrate 19 g 7%
- Taba 1.1 g 1%
- Saturated fat 0.2 g 1%
- Hibla 1 g 4%
- Asukal 1.3 g —
- Sodium 220 mg 10%
- Cholesterol 71.5 mg 24%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.18 mg 15%
- Riboflavin (B2) 0.06 mg 5%
- Niacin (B3) 0.8 mg 5%
- Choline 73 mg 13%
Mga mineral
- Calcium 27 mg 2%
- Iron 0.54 mg 3%
- Magnesium 22.4 mg 5%
- Phosphorus 132 mg 11%
- Potassium 221 mg 5%
- Zinc 0.56 mg 5%
- Copper 0.05 mg 6%
- Manganese 0.29 mg 13%
- Selenium 20 µg 36%
- Iodine 14 µg 9%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 136 | 13 g | 19 g | 1.1 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 6.3 g | 9.3 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 204 | 19 g | 28 g | 1.7 g |
| 200 g | 200 g | 272 | 25 g | 37 g | 2.2 g |
| 250 g | 250 g | 340 | 31 g | 46 g | 2.8 g |
Mga kahawig na pagkain
- Plaice fillet battered deepfried251 kcal / 100 g
- Fish fingers breaded185 kcal / 100 g
- Cod fillet breaded113 kcal / 100 g
- Fish fillet breaded delicatessens277 kcal / 100 g
- Haddock breaded195 kcal / 100 g
- Fillet ng plaicebinalot sa mumo ng tinapay, hilaw148 kcal / 100 g
- Fillet ng lapadbinalot sa mumo ng tinapay, hilaw, nagyelo150 kcal / 100 g
- Plaice na may palamanpinirito muna, nagyelo239 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Plaice, fillet, breaded, frozen
Ilang calories ang nasa 100 g ng Plaice, fillet, breaded, frozen?
Ang 100 g ng Plaice, fillet, breaded, frozen ay may 136 kcal, 13 g na protina, 19 g na carbohydrate at 1.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Plaice, fillet, breaded, frozen?
Ang 50 g ng Plaice, fillet, breaded, frozen ay may 68 kcal, 6.3 g na protina, 9.3 g na carbohydrate at 0.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Plaice, fillet, breaded, frozen?
Ang 150 g ng Plaice, fillet, breaded, frozen ay may 204 kcal, 19 g na protina, 28 g na carbohydrate at 1.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Plaice, fillet, breaded, frozen?
Ang 200 g ng Plaice, fillet, breaded, frozen ay may 272 kcal, 25 g na protina, 37 g na carbohydrate at 2.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Plaice, fillet, breaded, frozen?
Ang 250 g ng Plaice, fillet, breaded, frozen ay may 340 kcal, 31 g na protina, 46 g na carbohydrate at 2.8 g na taba.
Pinagmulan: Frida (Denmark) 454 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
