Alamin ang laman ng plato mo

Blue whiting, fillet, raw

Calories at mga nutrisyon

77
calorieskcal bawat 100 g
Protina18 g
Carbs0 g
Taba0.8 g

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga
  • Calories 77 kcal —
  • Protina 18 g 35%
  • Carbohydrate 0 g 0%
  • Taba 0.8 g 1%
  • Saturated fat 0.1 g 1%
  • Hibla 0 g 0%
  • Asukal 0 g —
  • Sodium 51 mg 2%
  • Cholesterol 31 mg 10%

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

  • Bitamina A 8 µg 1%
  • Bitamina C 0 mg 0%
  • Bitamina D 1.4 µg 7%
  • Bitamina K 0 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0.08 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0.05 mg 4%
  • Niacin (B3) 1.3 mg 8%
  • Choline 65 mg 12%

Mga mineral

  • Calcium 24 mg 2%
  • Iron 1 mg 6%
  • Zinc 0.4 mg 4%
  • Selenium 23 µg 42%
  • Iodine 21.6 µg 14%

Calories kada serving

BahagiTimbangCaloriesProtinaCarbsTaba
100 g100 g7718 g0 g0.8 g
50 g50 g398.8 g0 g0.4 g
150 g150 g11626 g0 g1.2 g
200 g200 g15435 g0 g1.6 g
250 g250 g19344 g0 g2 g

Mga tanong tungkol sa Blue whiting, fillet, raw

Ilang calories ang nasa 100 g ng Blue whiting, fillet, raw?

Ang 100 g ng Blue whiting, fillet, raw ay may 77 kcal, 18 g na protina, 0 g na carbohydrate at 0.8 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng Blue whiting, fillet, raw?

Ang 50 g ng Blue whiting, fillet, raw ay may 39 kcal, 8.8 g na protina, 0 g na carbohydrate at 0.4 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng Blue whiting, fillet, raw?

Ang 150 g ng Blue whiting, fillet, raw ay may 116 kcal, 26 g na protina, 0 g na carbohydrate at 1.2 g na taba.

Ilang calories ang nasa 200 g ng Blue whiting, fillet, raw?

Ang 200 g ng Blue whiting, fillet, raw ay may 154 kcal, 35 g na protina, 0 g na carbohydrate at 1.6 g na taba.

Ilang calories ang nasa 250 g ng Blue whiting, fillet, raw?

Ang 250 g ng Blue whiting, fillet, raw ay may 193 kcal, 44 g na protina, 0 g na carbohydrate at 2 g na taba.

Pinagmulan: Frida (Denmark) 549 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla