Alamin ang laman ng plato mo
Saithe (UK), pollock (US), fillet, frozen
Calories at mga nutrisyon
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 90 kcal —
- Protina 21 g 41%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 0.9 g 1%
- Saturated fat 0.5 g 3%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 40 mg 2%
- Cholesterol 61 mg 20%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 6 µg 1%
- Bitamina C 0.33 mg 0%
- Bitamina D 0.79 µg 4%
- Bitamina E 0.76 mg 5%
- Bitamina K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0.1 mg 8%
- Niacin (B3) 1.6 mg 10%
- Bitamina B6 0.12 mg 7%
- Folate (B9) 10 µg 3%
- Bitamina B12 1 µg 42%
- Choline 65 mg 12%
Mga mineral
- Calcium 29 mg 2%
- Iron 0.21 mg 1%
- Magnesium 14 mg 3%
- Phosphorus 170 mg 14%
- Potassium 440 mg 9%
- Zinc 0.34 mg 3%
- Copper 0.06 mg 6%
- Manganese 0.01 mg 0%
- Selenium 26 µg 47%
- Iodine 153 µg 102%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 90 | 21 g | 0 g | 0.9 g |
| 50 g | 50 g | 45 | 10 g | 0 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 135 | 31 g | 0 g | 1.4 g |
| 200 g | 200 g | 180 | 41 g | 0 g | 1.8 g |
| 250 g | 250 g | 225 | 51 g | 0 g | 2.3 g |
Mga kahawig na pagkain
- Saithe80 kcal / 100 g
- Pollock84 kcal / 100 g
- Saithefrozen, hilaw82 kcal / 100 g
- Pollockmay balot na harina, nagyelo, pinirito nang walang taba (kawali)277 kcal / 100 g
- Fillet ng saithebinalot sa harina, may sibuyas na pinirito na, nagyelo, ginawa sa industriya145 kcal / 100 g
- Blue whiting fillet77 kcal / 100 g
- Atlantic pollockhilaw82 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Saithe (UK), pollock (US), fillet, frozen
Ilang calories ang nasa 100 g ng Saithe (UK), pollock (US), fillet, frozen?
Ang 100 g ng Saithe (UK), pollock (US), fillet, frozen ay may 90 kcal, 21 g na protina, 0 g na carbohydrate at 0.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Saithe (UK), pollock (US), fillet, frozen?
Ang 50 g ng Saithe (UK), pollock (US), fillet, frozen ay may 45 kcal, 10 g na protina, 0 g na carbohydrate at 0.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Saithe (UK), pollock (US), fillet, frozen?
Ang 150 g ng Saithe (UK), pollock (US), fillet, frozen ay may 135 kcal, 31 g na protina, 0 g na carbohydrate at 1.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Saithe (UK), pollock (US), fillet, frozen?
Ang 200 g ng Saithe (UK), pollock (US), fillet, frozen ay may 180 kcal, 41 g na protina, 0 g na carbohydrate at 1.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Saithe (UK), pollock (US), fillet, frozen?
Ang 250 g ng Saithe (UK), pollock (US), fillet, frozen ay may 225 kcal, 51 g na protina, 0 g na carbohydrate at 2.3 g na taba.
Pinagmulan: Frida (Denmark) 661 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
