Alamin ang laman ng plato mo

Saithe

Calories at mga nutrisyon

frozen, hilaw

82
calorieskcal bawat 100 g
Protina20 g
Taba0.4 g

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga
  • Calories 82 kcal —
  • Protina 20 g 40%
  • Taba 0.4 g 0%
  • Saturated fat 0.1 g 0%
  • Hibla 0 g 0%
  • Sodium 80.9 mg 4%

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

  • Bitamina C 0 mg 0%
  • Bitamina D 0.89 µg 4%
  • Bitamina K 0 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0.05 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0.1 mg 8%
  • Niacin (B3) 1.6 mg 10%
  • Bitamina B6 0.12 mg 7%
  • Folate (B9) 10 µg 3%
  • Bitamina B12 2.8 µg 116%

Mga mineral

  • Calcium 19.4 mg 1%
  • Iron 0.48 mg 3%
  • Magnesium 21.4 mg 5%
  • Phosphorus 107 mg 9%
  • Potassium 255 mg 5%
  • Zinc 0.35 mg 3%
  • Copper 0.03 mg 3%
  • Manganese 0.04 mg 2%
  • Selenium 19.8 µg 36%
  • Iodine 73 µg 49%

Calories kada serving

BahagiTimbangCaloriesProtinaCarbsTaba
100 g100 g8220 g–0.4 g
50 g50 g419.9 g–0.2 g
150 g150 g12430 g–0.6 g
200 g200 g16540 g–0.7 g
250 g250 g20650 g–0.9 g

Mga tanong tungkol sa Saithe

Ilang calories ang nasa 100 g ng Saithe?

Ang 100 g ng Saithe ay may 82 kcal, 20 g na protina, – na carbohydrate at 0.4 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng Saithe?

Ang 50 g ng Saithe ay may 41 kcal, 9.9 g na protina, – na carbohydrate at 0.2 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng Saithe?

Ang 150 g ng Saithe ay may 124 kcal, 30 g na protina, – na carbohydrate at 0.6 g na taba.

Ilang calories ang nasa 200 g ng Saithe?

Ang 200 g ng Saithe ay may 165 kcal, 40 g na protina, – na carbohydrate at 0.7 g na taba.

Ilang calories ang nasa 250 g ng Saithe?

Ang 250 g ng Saithe ay may 206 kcal, 50 g na protina, – na carbohydrate at 0.9 g na taba.

Pinagmulan: ANSES–Ciqual (France) 26047 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla