Alamin ang laman ng plato mo

Coley

Calories at mga nutrisyon

lamang ang laman, pinasingaw

114
calorieskcal bawat 100 g
Protina25 g
Carbs0 g
Taba1.5 g

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga
  • Calories 114 kcal —
  • Protina 25 g 50%
  • Carbohydrate 0 g 0%
  • Taba 1.5 g 2%
  • Saturated fat 0.3 g 1%
  • Hibla 0 g 0%
  • Asukal 0 g —
  • Sodium 95 mg 4%

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

  • Bitamina A 5 µg 1%
  • Bitamina E 0.79 mg 5%
  • Thiamin (B1) 0.29 mg 24%
  • Riboflavin (B2) 0.24 mg 18%
  • Niacin (B3) 3.2 mg 20%
  • Pantothenic acid (B5) 0.37 mg 7%
  • Bitamina B6 0.37 mg 22%
  • Biotin (B7) 4.6 µg 15%
  • Folate (B9) 7 µg 2%
  • Bitamina B12 4.8 µg 200%

Mga mineral

  • Calcium 10 mg 1%
  • Iron 0.37 mg 2%
  • Magnesium 44 mg 10%
  • Phosphorus 237 mg 19%
  • Potassium 420 mg 9%
  • Zinc 0.6 mg 5%
  • Copper 0.06 mg 7%
  • Manganese 0.01 mg 0%
  • Selenium 46 µg 84%
  • Iodine 154 µg 103%

Calories kada serving

BahagiTimbangCaloriesProtinaCarbsTaba
100 g100 g11425 g0 g1.5 g
50 g50 g5713 g0 g0.8 g
150 g150 g17138 g0 g2.3 g
200 g200 g22850 g0 g3 g
250 g250 g28563 g0 g3.8 g

Mga tanong tungkol sa Coley

Ilang calories ang nasa 100 g ng Coley?

Ang 100 g ng Coley ay may 114 kcal, 25 g na protina, 0 g na carbohydrate at 1.5 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng Coley?

Ang 50 g ng Coley ay may 57 kcal, 13 g na protina, 0 g na carbohydrate at 0.8 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng Coley?

Ang 150 g ng Coley ay may 171 kcal, 38 g na protina, 0 g na carbohydrate at 2.3 g na taba.

Ilang calories ang nasa 200 g ng Coley?

Ang 200 g ng Coley ay may 228 kcal, 50 g na protina, 0 g na carbohydrate at 3 g na taba.

Ilang calories ang nasa 250 g ng Coley?

Ang 250 g ng Coley ay may 285 kcal, 63 g na protina, 0 g na carbohydrate at 3.8 g na taba.

Pinagmulan: CoFID (UK) 16-431 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla