Alamin ang laman ng plato mo

Coley

Calories at mga nutrisyon

lamang ang laman, niluto sa singaw

105
calorieskcal bawat 100 g
Protina23 g
Carbs0 g
Taba1.4 g

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga
  • Calories 105 kcal —
  • Protina 23 g 46%
  • Carbohydrate 0 g 0%
  • Taba 1.4 g 2%
  • Saturated fat 0.3 g 1%
  • Hibla 0 g 0%
  • Asukal 0 g —
  • Sodium 87 mg 4%

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

  • Bitamina A 5 µg 1%
  • Bitamina E 0.73 mg 5%
  • Thiamin (B1) 0.26 mg 22%
  • Riboflavin (B2) 0.22 mg 17%
  • Niacin (B3) 3 mg 19%
  • Pantothenic acid (B5) 0.34 mg 7%
  • Bitamina B6 0.34 mg 20%
  • Biotin (B7) 4.2 µg 14%
  • Folate (B9) 7 µg 2%
  • Bitamina B12 4.4 µg 183%

Mga mineral

  • Calcium 10 mg 1%
  • Iron 0.34 mg 2%
  • Magnesium 40 mg 10%
  • Phosphorus 218 mg 17%
  • Potassium 387 mg 8%
  • Zinc 0.6 mg 5%
  • Copper 0.05 mg 6%
  • Manganese 0.01 mg 0%
  • Selenium 42 µg 76%
  • Iodine 142 µg 95%

Calories kada serving

BahagiTimbangCaloriesProtinaCarbsTaba
100 g100 g10523 g0 g1.4 g
50 g50 g5312 g0 g0.7 g
150 g150 g15835 g0 g2.1 g
200 g200 g21046 g0 g2.8 g
250 g250 g26358 g0 g3.5 g

Mga tanong tungkol sa Coley

Ilang calories ang nasa 100 g ng Coley?

Ang 100 g ng Coley ay may 105 kcal, 23 g na protina, 0 g na carbohydrate at 1.4 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng Coley?

Ang 50 g ng Coley ay may 53 kcal, 12 g na protina, 0 g na carbohydrate at 0.7 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng Coley?

Ang 150 g ng Coley ay may 158 kcal, 35 g na protina, 0 g na carbohydrate at 2.1 g na taba.

Ilang calories ang nasa 200 g ng Coley?

Ang 200 g ng Coley ay may 210 kcal, 46 g na protina, 0 g na carbohydrate at 2.8 g na taba.

Ilang calories ang nasa 250 g ng Coley?

Ang 250 g ng Coley ay may 263 kcal, 58 g na protina, 0 g na carbohydrate at 3.5 g na taba.

Pinagmulan: CoFID (UK) 16-469 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla