Alamin ang laman ng plato mo
Saithe
Calories at mga nutrisyon
hilaw
79
calorieskcal bawat 100 g
Protina18 g
Carbs0 g
Taba0.7 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 79 kcal —
- Protina 18 g 36%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 0.7 g 1%
- Saturated fat 0.4 g 2%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 66.5 mg 3%
- Cholesterol 61 mg 20%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 3.1 µg 0%
- Bitamina C 0.33 mg 0%
- Bitamina D 0.79 µg 4%
- Bitamina E 0.76 mg 5%
- Bitamina K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0.12 mg 9%
- Niacin (B3) 1.9 mg 12%
- Pantothenic acid (B5) 0.29 mg 6%
- Bitamina B6 0.24 mg 14%
- Biotin (B7) 3.8 µg 13%
- Folate (B9) 10 µg 3%
- Bitamina B12 2.6 µg 110%
- Choline 75.8 mg 14%
Mga mineral
- Calcium 8.4 mg 1%
- Iron 0.27 mg 2%
- Magnesium 27.5 mg 7%
- Phosphorus 211 mg 17%
- Potassium 391 mg 8%
- Zinc 0.38 mg 3%
- Copper 0.06 mg 6%
- Manganese 0.01 mg 0%
- Selenium 26 µg 47%
- Iodine 153 µg 102%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 79 | 18 g | 0 g | 0.7 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 9.1 g | 0 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 118 | 27 g | 0 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | 157 | 36 g | 0 g | 1.4 g |
| 250 g | 250 g | 196 | 45 g | 0 g | 1.7 g |
Mga kahawig na pagkain
- Fillet ng saithebinalot sa mumo ng tinapay, hilaw144 kcal / 100 g
- Pilyeteng saithenilaga sa mahinang apoy, may taba at asin122 kcal / 100 g
- Pileteng saithebinalot sa breadcrumb, pinirito sa taba194 kcal / 100 g
- Saithe at pollackbinalutan ng breadcrumbs, deep-frozen175 kcal / 100 g
- Pollockluto98 kcal / 100 g
- Pollackhilaw71 kcal / 100 g
- Atlantic pollockhilaw92 kcal / 100 g
- Coleylamang ang laman, inihurno111 kcal / 100 g
- Isdang coleylaman lamang, hilaw82 kcal / 100 g
- Pollock ng Alaskahilaw73 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Saithe
Ilang calories ang nasa 100 g ng Saithe?
Ang 100 g ng Saithe ay may 79 kcal, 18 g na protina, 0 g na carbohydrate at 0.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Saithe?
Ang 50 g ng Saithe ay may 39 kcal, 9.1 g na protina, 0 g na carbohydrate at 0.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Saithe?
Ang 150 g ng Saithe ay may 118 kcal, 27 g na protina, 0 g na carbohydrate at 1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Saithe?
Ang 200 g ng Saithe ay may 157 kcal, 36 g na protina, 0 g na carbohydrate at 1.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Saithe?
Ang 250 g ng Saithe ay may 196 kcal, 45 g na protina, 0 g na carbohydrate at 1.7 g na taba.
Pinagmulan: Frida (Denmark) 66 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
