Alamin ang laman ng plato mo

Saithe

Calories at mga nutrisyon

luto

100
calorieskcal bawat 100 g
Protina23 g
Taba0.8 g

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga
  • Calories 100 kcal —
  • Protina 23 g 46%
  • Taba 0.8 g 1%
  • Saturated fat 0.3 g 1%
  • Hibla 0 g 0%
  • Sodium 102 mg 4%

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

  • Bitamina A 9.3 µg 1%
  • Thiamin (B1) 0.06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0.08 mg 6%
  • Niacin (B3) 0.8 mg 5%
  • Pantothenic acid (B5) 0.14 mg 3%
  • Bitamina B6 0.08 mg 5%
  • Folate (B9) 15.2 µg 4%
  • Bitamina B12 2.1 µg 88%

Mga mineral

  • Calcium 37.5 mg 3%
  • Iron 0.4 mg 2%
  • Magnesium 36 mg 9%
  • Phosphorus 152 mg 12%
  • Potassium 224 mg 5%
  • Zinc 0.63 mg 6%
  • Copper 0.06 mg 7%
  • Manganese 0.01 mg 0%
  • Selenium 23.8 µg 43%
  • Iodine 12 µg 8%

Calories kada serving

BahagiTimbangCaloriesProtinaCarbsTaba
100 g100 g10023 g–0.8 g
50 g50 g5012 g–0.4 g
150 g150 g15035 g–1.2 g
200 g200 g19946 g–1.6 g
250 g250 g24958 g–2 g

Mga tanong tungkol sa Saithe

Ilang calories ang nasa 100 g ng Saithe?

Ang 100 g ng Saithe ay may 100 kcal, 23 g na protina, – na carbohydrate at 0.8 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng Saithe?

Ang 50 g ng Saithe ay may 50 kcal, 12 g na protina, – na carbohydrate at 0.4 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng Saithe?

Ang 150 g ng Saithe ay may 150 kcal, 35 g na protina, – na carbohydrate at 1.2 g na taba.

Ilang calories ang nasa 200 g ng Saithe?

Ang 200 g ng Saithe ay may 199 kcal, 46 g na protina, – na carbohydrate at 1.6 g na taba.

Ilang calories ang nasa 250 g ng Saithe?

Ang 250 g ng Saithe ay may 249 kcal, 58 g na protina, – na carbohydrate at 2 g na taba.

Pinagmulan: ANSES–Ciqual (France) 26015 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla