Alamin ang laman ng plato mo
Karaniwang isda ng dila
Calories at mga nutrisyon
hilaw
77
calorieskcal bawat 100 g
Protina18 g
Taba0.6 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 77 kcal —
- Protina 18 g 36%
- Taba 0.6 g 1%
- Saturated fat 0.1 g 1%
- Hibla 0 g 0%
- Sodium 76.3 mg 3%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 5 µg 1%
- Bitamina D 0.75 µg 4%
- Bitamina K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0.08 mg 6%
- Niacin (B3) 3.5 mg 22%
- Pantothenic acid (B5) 0.24 mg 5%
- Bitamina B6 0.26 mg 15%
- Folate (B9) 7.5 µg 2%
- Bitamina B12 1.9 µg 80%
Mga mineral
- Calcium 22.5 mg 2%
- Iron 0.35 mg 2%
- Magnesium 26.9 mg 6%
- Phosphorus 170 mg 14%
- Potassium 349 mg 7%
- Zinc 0.42 mg 4%
- Selenium 23 µg 42%
- Iodine 88.2 µg 59%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 77 | 18 g | – | 0.6 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 9 g | – | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 116 | 27 g | – | 0.9 g |
| 200 g | 200 g | 155 | 36 g | – | 1.2 g |
| 250 g | 250 g | 193 | 45 g | – | 1.5 g |
Mga kahawig na pagkain
- Solehilaw80 kcal / 100 g
- Dila-dilahilaw70 kcal / 100 g
- Lemon solehilaw72 kcal / 100 g
- Dover solehilaw89 kcal / 100 g
- Dilis79 kcal / 100 g
- Dapahilaw67 kcal / 100 g
- Karaniwang dabhilaw81 kcal / 100 g
- Isdang dilabaked73 kcal / 100 g
- Isdang lapad mga uring flounder at solehilaw70 kcal / 100 g
- Plaice ng Europahilaw89 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Karaniwang isda ng dila
Ilang calories ang nasa 100 g ng Karaniwang isda ng dila?
Ang 100 g ng Karaniwang isda ng dila ay may 77 kcal, 18 g na protina, – na carbohydrate at 0.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Karaniwang isda ng dila?
Ang 50 g ng Karaniwang isda ng dila ay may 39 kcal, 9 g na protina, – na carbohydrate at 0.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Karaniwang isda ng dila?
Ang 150 g ng Karaniwang isda ng dila ay may 116 kcal, 27 g na protina, – na carbohydrate at 0.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Karaniwang isda ng dila?
Ang 200 g ng Karaniwang isda ng dila ay may 155 kcal, 36 g na protina, – na carbohydrate at 1.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Karaniwang isda ng dila?
Ang 250 g ng Karaniwang isda ng dila ay may 193 kcal, 45 g na protina, – na carbohydrate at 1.5 g na taba.
Pinagmulan: ANSES–Ciqual (France) 26058 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
