Alamin ang laman ng plato mo

Karaniwang dab

Calories at mga nutrisyon

hilaw

81
calorieskcal bawat 100 g
Protina18 g
Taba0.9 g

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga
  • Calories 81 kcal —
  • Protina 18 g 37%
  • Taba 0.9 g 1%
  • Saturated fat 0.2 g 1%
  • Hibla 0 g 0%
  • Sodium 111 mg 5%

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

  • Bitamina C 0.5 mg 1%
  • Bitamina K 0 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0.1 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0.08 mg 6%
  • Niacin (B3) 2.6 mg 17%
  • Pantothenic acid (B5) 0.54 mg 11%
  • Bitamina B6 0.23 mg 14%
  • Folate (B9) 5 µg 1%
  • Bitamina B12 1.7 µg 70%

Mga mineral

  • Calcium 47.5 mg 4%
  • Iron 0.29 mg 2%
  • Magnesium 24.7 mg 6%
  • Phosphorus 176 mg 14%
  • Potassium 262 mg 6%
  • Zinc 0.46 mg 4%
  • Copper 0.06 mg 7%
  • Manganese 0.04 mg 2%
  • Selenium 13.8 µg 25%
  • Iodine 30 µg 20%

Calories kada serving

BahagiTimbangCaloriesProtinaCarbsTaba
100 g100 g8118 g–0.9 g
50 g50 g409.2 g–0.4 g
150 g150 g12128 g–1.3 g
200 g200 g16237 g–1.7 g
250 g250 g20246 g–2.1 g

Mga tanong tungkol sa Karaniwang dab

Ilang calories ang nasa 100 g ng Karaniwang dab?

Ang 100 g ng Karaniwang dab ay may 81 kcal, 18 g na protina, – na carbohydrate at 0.9 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng Karaniwang dab?

Ang 50 g ng Karaniwang dab ay may 40 kcal, 9.2 g na protina, – na carbohydrate at 0.4 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng Karaniwang dab?

Ang 150 g ng Karaniwang dab ay may 121 kcal, 28 g na protina, – na carbohydrate at 1.3 g na taba.

Ilang calories ang nasa 200 g ng Karaniwang dab?

Ang 200 g ng Karaniwang dab ay may 162 kcal, 37 g na protina, – na carbohydrate at 1.7 g na taba.

Ilang calories ang nasa 250 g ng Karaniwang dab?

Ang 250 g ng Karaniwang dab ay may 202 kcal, 46 g na protina, – na carbohydrate at 2.1 g na taba.

Pinagmulan: ANSES–Ciqual (France) 26057 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla