Alamin ang laman ng plato mo

red mullet

Calories at mga nutrisyon

lamang ang laman, inihaw

121
calorieskcal bawat 100 g
Protina20 g
Carbs0 g
Taba4.4 g

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga
  • Calories 121 kcal —
  • Protina 20 g 41%
  • Carbohydrate 0 g 0%
  • Taba 4.4 g 6%
  • Hibla 0 g 0%
  • Asukal 0 g —
  • Sodium 110 mg 5%

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

  • Bitamina D 0.9 µg 5%
  • Bitamina E 0.59 mg 4%
  • Thiamin (B1) 0.07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0.1 mg 8%
  • Niacin (B3) 4.2 mg 26%
  • Pantothenic acid (B5) 0.49 mg 10%
  • Bitamina B6 0.41 mg 24%
  • Biotin (B7) 3 µg 10%
  • Folate (B9) 10 µg 3%
  • Bitamina B12 2 µg 83%

Mga mineral

  • Calcium 77 mg 6%
  • Iron 0.4 mg 2%
  • Magnesium 35 mg 8%
  • Phosphorus 260 mg 21%
  • Potassium 400 mg 9%
  • Zinc 0.4 mg 4%
  • Copper 0.05 mg 6%
  • Selenium 54 µg 98%
  • Iodine 13 µg 9%

Calories kada serving

BahagiTimbangCaloriesProtinaCarbsTaba
100 g100 g12120 g0 g4.4 g
50 g50 g6110 g0 g2.2 g
150 g150 g18231 g0 g6.6 g
200 g200 g24241 g0 g8.8 g
250 g250 g30351 g0 g11 g

Mga tanong tungkol sa red mullet

Ilang calories ang nasa 100 g ng red mullet?

Ang 100 g ng red mullet ay may 121 kcal, 20 g na protina, 0 g na carbohydrate at 4.4 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng red mullet?

Ang 50 g ng red mullet ay may 61 kcal, 10 g na protina, 0 g na carbohydrate at 2.2 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng red mullet?

Ang 150 g ng red mullet ay may 182 kcal, 31 g na protina, 0 g na carbohydrate at 6.6 g na taba.

Ilang calories ang nasa 200 g ng red mullet?

Ang 200 g ng red mullet ay may 242 kcal, 41 g na protina, 0 g na carbohydrate at 8.8 g na taba.

Ilang calories ang nasa 250 g ng red mullet?

Ang 250 g ng red mullet ay may 303 kcal, 51 g na protina, 0 g na carbohydrate at 11 g na taba.

Pinagmulan: CoFID (UK) 16-099 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla