Alamin ang laman ng plato mo

red mullet

Calories at mga nutrisyon

lamang ang laman, inihaw, timbang na may mga buto at balat

57
calorieskcal bawat 100 g
Protina9.6 g
Carbs0 g
Taba2.1 g

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga
  • Calories 57 kcal —
  • Protina 9.6 g 19%
  • Carbohydrate 0 g 0%
  • Taba 2.1 g 3%
  • Hibla 0 g 0%
  • Asukal 0 g —
  • Sodium 50 mg 2%

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

  • Bitamina D 0.4 µg 2%
  • Bitamina E 0.28 mg 2%
  • Thiamin (B1) 0.03 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0.05 mg 4%
  • Niacin (B3) 2 mg 13%
  • Pantothenic acid (B5) 0.23 mg 5%
  • Bitamina B6 0.19 mg 11%
  • Biotin (B7) 1 µg 3%
  • Folate (B9) 5 µg 1%
  • Bitamina B12 1 µg 42%

Mga mineral

  • Calcium 36 mg 3%
  • Iron 0.2 mg 1%
  • Magnesium 16 mg 4%
  • Phosphorus 120 mg 10%
  • Potassium 190 mg 4%
  • Zinc 0.2 mg 2%
  • Copper 0.02 mg 2%
  • Selenium 25 µg 45%
  • Iodine 6 µg 4%

Calories kada serving

BahagiTimbangCaloriesProtinaCarbsTaba
100 g100 g579.6 g0 g2.1 g
50 g50 g294.8 g0 g1.1 g
150 g150 g8614 g0 g3.2 g
200 g200 g11419 g0 g4.2 g
250 g250 g14324 g0 g5.3 g

Mga tanong tungkol sa red mullet

Ilang calories ang nasa 100 g ng red mullet?

Ang 100 g ng red mullet ay may 57 kcal, 9.6 g na protina, 0 g na carbohydrate at 2.1 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng red mullet?

Ang 50 g ng red mullet ay may 29 kcal, 4.8 g na protina, 0 g na carbohydrate at 1.1 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng red mullet?

Ang 150 g ng red mullet ay may 86 kcal, 14 g na protina, 0 g na carbohydrate at 3.2 g na taba.

Ilang calories ang nasa 200 g ng red mullet?

Ang 200 g ng red mullet ay may 114 kcal, 19 g na protina, 0 g na carbohydrate at 4.2 g na taba.

Ilang calories ang nasa 250 g ng red mullet?

Ang 250 g ng red mullet ay may 143 kcal, 24 g na protina, 0 g na carbohydrate at 5.3 g na taba.

Pinagmulan: CoFID (UK) 16-100 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla