Alamin ang laman ng plato mo
Flounder, boiled, without salt
Calories at mga nutrisyon
87
calorieskcal bawat 100 g
Protina17 g
Carbs0 g
Taba2 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 87 kcal —
- Protina 17 g 34%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 2 g 3%
- Saturated fat 0.4 g 2%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 61.4 mg 3%
- Cholesterol 76.1 mg 25%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 14.3 µg 2%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0.8 µg 4%
- Bitamina E 1.1 mg 8%
- Bitamina K 0.11 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0.06 mg 5%
- Niacin (B3) 4.5 mg 28%
- Bitamina B6 0.25 mg 15%
- Folate (B9) 11.9 µg 3%
- Bitamina B12 1 µg 43%
Mga mineral
- Calcium 67.1 mg 5%
- Iron 0.34 mg 2%
- Magnesium 23.9 mg 6%
- Phosphorus 205 mg 16%
- Potassium 307 mg 7%
- Zinc 0.57 mg 5%
- Copper 0.06 mg 6%
- Manganese 0.05 mg 2%
- Selenium 27.3 µg 50%
- Iodine 22.7 µg 15%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 87 | 17 g | 0 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 8.5 g | 0 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 131 | 26 g | 0 g | 3.1 g |
| 200 g | 200 g | 174 | 34 g | 0 g | 4.1 g |
| 250 g | 250 g | 218 | 43 g | 0 g | 5.1 g |
Mga kahawig na pagkain
- Flounder butter76 kcal / 100 g
- Cod boiled without salt87 kcal / 100 g
- Saithe91 kcal / 100 g
- Weighted average164 kcal / 100 g
- Salmon/rainbow trout225 kcal / 100 g
- Flounder breaded oven-baked157 kcal / 100 g
- Rainbow trout173 kcal / 100 g
- Fish111 kcal / 100 g
- White fish pangasius/hake/tilapia boiled without salt88 kcal / 100 g
- Shrimp73 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Flounder, boiled, without salt
Ilang calories ang nasa 100 g ng Flounder, boiled, without salt?
Ang 100 g ng Flounder, boiled, without salt ay may 87 kcal, 17 g na protina, 0 g na carbohydrate at 2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Flounder, boiled, without salt?
Ang 50 g ng Flounder, boiled, without salt ay may 44 kcal, 8.5 g na protina, 0 g na carbohydrate at 1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Flounder, boiled, without salt?
Ang 150 g ng Flounder, boiled, without salt ay may 131 kcal, 26 g na protina, 0 g na carbohydrate at 3.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Flounder, boiled, without salt?
Ang 200 g ng Flounder, boiled, without salt ay may 174 kcal, 34 g na protina, 0 g na carbohydrate at 4.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Flounder, boiled, without salt?
Ang 250 g ng Flounder, boiled, without salt ay may 218 kcal, 43 g na protina, 0 g na carbohydrate at 5.1 g na taba.
Pinagmulan: Fineli (Finland) 29683 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
