Alamin ang laman ng plato mo

Flounder, stewed, butter

Calories at mga nutrisyon

76
calorieskcal bawat 100 g
Protina11 g
Carbs0.2 g
Taba3.6 g

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga
  • Calories 76 kcal —
  • Protina 11 g 21%
  • Carbohydrate 0.2 g 0%
  • Taba 3.6 g 5%
  • Saturated fat 1.8 g 9%
  • Hibla 0 g 0%
  • Asukal 0.2 g —
  • Sodium 527 mg 23%
  • Cholesterol 50.5 mg 17%

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

  • Bitamina A 27.7 µg 3%
  • Bitamina C 0.27 mg 0%
  • Bitamina D 0.92 µg 5%
  • Bitamina E 0.75 mg 5%
  • Bitamina K 0.63 µg 1%
  • Thiamin (B1) 0.03 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0.04 mg 3%
  • Niacin (B3) 2.7 mg 17%
  • Bitamina B6 0.15 mg 9%
  • Folate (B9) 7.2 µg 2%
  • Bitamina B12 0.79 µg 33%

Mga mineral

  • Calcium 46.9 mg 4%
  • Iron 0.25 mg 1%
  • Magnesium 15.5 mg 4%
  • Phosphorus 130 mg 10%
  • Potassium 198 mg 4%
  • Zinc 0.42 mg 4%
  • Copper 0.04 mg 4%
  • Manganese 0.04 mg 2%
  • Selenium 16.6 µg 30%
  • Iodine 40.4 µg 27%

Calories kada serving

BahagiTimbangCaloriesProtinaCarbsTaba
100 g100 g7611 g0.2 g3.6 g
50 g50 g385.3 g0.1 g1.8 g
150 g150 g11416 g0.4 g5.4 g
200 g200 g15221 g0.5 g7.2 g
250 g250 g19026 g0.6 g9 g

Mga tanong tungkol sa Flounder, stewed, butter

Ilang calories ang nasa 100 g ng Flounder, stewed, butter?

Ang 100 g ng Flounder, stewed, butter ay may 76 kcal, 11 g na protina, 0.2 g na carbohydrate at 3.6 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng Flounder, stewed, butter?

Ang 50 g ng Flounder, stewed, butter ay may 38 kcal, 5.3 g na protina, 0.1 g na carbohydrate at 1.8 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng Flounder, stewed, butter?

Ang 150 g ng Flounder, stewed, butter ay may 114 kcal, 16 g na protina, 0.4 g na carbohydrate at 5.4 g na taba.

Ilang calories ang nasa 200 g ng Flounder, stewed, butter?

Ang 200 g ng Flounder, stewed, butter ay may 152 kcal, 21 g na protina, 0.5 g na carbohydrate at 7.2 g na taba.

Ilang calories ang nasa 250 g ng Flounder, stewed, butter?

Ang 250 g ng Flounder, stewed, butter ay may 190 kcal, 26 g na protina, 0.6 g na carbohydrate at 9 g na taba.

Pinagmulan: Fineli (Finland) 8098 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla