Alamin ang laman ng plato mo
Haddock
Calories at mga nutrisyon
nilagyan ng tinapay, frozen, pinirito sa pinaghalong langis
196
calorieskcal bawat 100 g
Protina15 g
Carbs13 g
Taba10 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 196 kcal —
- Protina 15 g 29%
- Carbohydrate 13 g 5%
- Taba 10 g 13%
- Sodium 290 mg 13%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Thiamin (B1) 0.08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0.08 mg 6%
- Niacin (B3) 2.8 mg 18%
- Pantothenic acid (B5) 0.26 mg 5%
- Bitamina B6 0.24 mg 14%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Bitamina B12 1 µg 42%
Mga mineral
- Calcium 120 mg 9%
- Iron 0.8 mg 4%
- Magnesium 21 mg 5%
- Phosphorus 200 mg 16%
- Potassium 230 mg 5%
- Zinc 0.4 mg 4%
- Copper 0.05 mg 6%
- Manganese 0.21 mg 9%
- Selenium 18 µg 33%
- Iodine 250 µg 167%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 196 | 15 g | 13 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 7.4 g | 6.3 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 294 | 22 g | 19 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 392 | 29 g | 25 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 490 | 37 g | 32 g | 25 g |
Mga kahawig na pagkain
- Haddock na may batterpinirito sa mantika ng taba232 kcal / 100 g
- Haddock filletslamang karne, may harina, pinirito sa langis ng mirasol, tinimbang na may mga buto at balat120 kcal / 100 g
- Fillet ng haddocktubig-alat, nagyelo, hilaw55 kcal / 100 g
- Inusok na haddockinusok116 kcal / 100 g
- Usok na haddocklamang karne, pinoy92 kcal / 100 g
- Mga fillet ng hadaddocklamang karne, sa harina, pinirito sa taba ng hayop138 kcal / 100 g
- Whitingtinapay, prito sa pinaghalong langis191 kcal / 100 g
- Isdang whitingnasa mga mumo, pinirito sa pinaghalong langis, tinimbang na may mga buto at balat172 kcal / 100 g
- Hake na may breadcrumbs piniritomay breadcrumbs, pinirito
- Pileteng bakalawbinalot sa mumo ng tinapay, pinirito sa taba210 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Haddock
Ilang calories ang nasa 100 g ng Haddock?
Ang 100 g ng Haddock ay may 196 kcal, 15 g na protina, 13 g na carbohydrate at 10 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Haddock?
Ang 50 g ng Haddock ay may 98 kcal, 7.4 g na protina, 6.3 g na carbohydrate at 5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Haddock?
Ang 150 g ng Haddock ay may 294 kcal, 22 g na protina, 19 g na carbohydrate at 15 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Haddock?
Ang 200 g ng Haddock ay may 392 kcal, 29 g na protina, 25 g na carbohydrate at 20 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Haddock?
Ang 250 g ng Haddock ay may 490 kcal, 37 g na protina, 32 g na carbohydrate at 25 g na taba.
Pinagmulan: CoFID (UK) 16-063 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
