Alamin ang laman ng plato mo

haddock

Calories at mga nutrisyon

tinapay, frozen, hilaw

141
calorieskcal bawat 100 g
Protina14 g
Carbs11 g
Taba5.2 g

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga
  • Calories 141 kcal —
  • Protina 14 g 28%
  • Carbohydrate 11 g 4%
  • Taba 5.2 g 7%
  • Sodium 290 mg 13%

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

  • Thiamin (B1) 0.08 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0.06 mg 5%
  • Niacin (B3) 2.5 mg 16%
  • Pantothenic acid (B5) 0.28 mg 6%
  • Bitamina B6 0.31 mg 18%
  • Biotin (B7) 1 µg 3%
  • Bitamina B12 1 µg 42%

Mga mineral

  • Calcium 120 mg 9%
  • Iron 0.6 mg 3%
  • Magnesium 22 mg 5%
  • Phosphorus 170 mg 14%
  • Potassium 250 mg 5%
  • Zinc 0.3 mg 3%
  • Copper 0.05 mg 6%
  • Manganese 0.17 mg 7%
  • Selenium 22 µg 40%
  • Iodine 210 µg 140%

Calories kada serving

BahagiTimbangCaloriesProtinaCarbsTaba
100 g100 g14114 g11 g5.2 g
50 g50 g716.9 g5.3 g2.6 g
150 g150 g21221 g16 g7.8 g
200 g200 g28228 g21 g10 g
250 g250 g35335 g26 g13 g

Mga tanong tungkol sa haddock

Ilang calories ang nasa 100 g ng haddock?

Ang 100 g ng haddock ay may 141 kcal, 14 g na protina, 11 g na carbohydrate at 5.2 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng haddock?

Ang 50 g ng haddock ay may 71 kcal, 6.9 g na protina, 5.3 g na carbohydrate at 2.6 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng haddock?

Ang 150 g ng haddock ay may 212 kcal, 21 g na protina, 16 g na carbohydrate at 7.8 g na taba.

Ilang calories ang nasa 200 g ng haddock?

Ang 200 g ng haddock ay may 282 kcal, 28 g na protina, 21 g na carbohydrate at 10 g na taba.

Ilang calories ang nasa 250 g ng haddock?

Ang 250 g ng haddock ay may 353 kcal, 35 g na protina, 26 g na carbohydrate at 13 g na taba.

Pinagmulan: CoFID (UK) 16-062 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla