Alamin ang laman ng plato mo
Haddock
Calories at mga nutrisyon
lamang ang karne, hilaw
75
calorieskcal bawat 100 g
Protina18 g
Carbs0 g
Taba0.4 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 75 kcal —
- Protina 18 g 36%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 0.4 g 1%
- Saturated fat 0.1 g 0%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 68 mg 3%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 1 µg 0%
- Bitamina E 0.49 mg 3%
- Thiamin (B1) 0.13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0.15 mg 12%
- Niacin (B3) 4.9 mg 31%
- Pantothenic acid (B5) 0.27 mg 5%
- Bitamina B6 0.29 mg 17%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folate (B9) 10 µg 3%
- Bitamina B12 1.9 µg 79%
Mga mineral
- Calcium 11 mg 1%
- Iron 0.12 mg 1%
- Magnesium 25 mg 6%
- Phosphorus 163 mg 13%
- Potassium 315 mg 7%
- Zinc 0.3 mg 3%
- Copper 0.02 mg 2%
- Manganese 0.01 mg 0%
- Selenium 34 µg 62%
- Iodine 320 µg 213%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 75 | 18 g | 0 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 38 | 8.9 g | 0 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 113 | 27 g | 0 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 150 | 36 g | 0 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 188 | 45 g | 0 g | 1 g |
Mga kahawig na pagkain
- Haddock na may batterpinirito sa mantika ng taba232 kcal / 100 g
- Usok na haddocklamang karne, hilaw83 kcal / 100 g
- Haddock filletlamang ang karne, poach, tinimbang na may mga buto at balat84 kcal / 100 g
- Fillet ng haddocklamang karne, inihurnong sa singaw, tinimbang kasama ang mga buto at balat81 kcal / 100 g
- Hiwa ng haddockpinausukan, hilaw84 kcal / 100 g
- Hakelamang ang laman, hilaw92 kcal / 100 g
- Bakalawlamang karne, hilaw75 kcal / 100 g
- Whitinglamang ang laman, hilaw81 kcal / 100 g
- Mga fillet ng hadaddocklamang karne, sa harina, pinirito sa taba ng hayop138 kcal / 100 g
- Alaskan pollocklamang ang karne, hilaw72 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Haddock
Ilang calories ang nasa 100 g ng Haddock?
Ang 100 g ng Haddock ay may 75 kcal, 18 g na protina, 0 g na carbohydrate at 0.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Haddock?
Ang 50 g ng Haddock ay may 38 kcal, 8.9 g na protina, 0 g na carbohydrate at 0.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Haddock?
Ang 150 g ng Haddock ay may 113 kcal, 27 g na protina, 0 g na carbohydrate at 0.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Haddock?
Ang 200 g ng Haddock ay may 150 kcal, 36 g na protina, 0 g na carbohydrate at 0.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Haddock?
Ang 250 g ng Haddock ay may 188 kcal, 45 g na protina, 0 g na carbohydrate at 1 g na taba.
Pinagmulan: CoFID (UK) 16-375 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
