Alamin ang laman ng plato mo

Haddock

Calories at mga nutrisyon

nilagyan ng tinapay, frozen, pinirito sa pinaghalong langis, tinimbang na may mga buto at balat

157
calorieskcal bawat 100 g
Protina12 g
Carbs10 g
Taba8 g

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga
  • Calories 157 kcal —
  • Protina 12 g 24%
  • Carbohydrate 10 g 4%
  • Taba 8 g 10%
  • Sodium 230 mg 10%

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

  • Thiamin (B1) 0.06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0.06 mg 5%
  • Niacin (B3) 2.2 mg 14%
  • Pantothenic acid (B5) 0.21 mg 4%
  • Bitamina B6 0.19 mg 11%
  • Biotin (B7) 1 µg 3%
  • Bitamina B12 1 µg 42%

Mga mineral

  • Calcium 96 mg 7%
  • Iron 0.6 mg 3%
  • Magnesium 17 mg 4%
  • Phosphorus 160 mg 13%
  • Potassium 180 mg 4%
  • Zinc 0.3 mg 3%
  • Copper 0.04 mg 4%
  • Manganese 0.17 mg 7%
  • Selenium 14 µg 25%
  • Iodine 200 µg 133%

Calories kada serving

BahagiTimbangCaloriesProtinaCarbsTaba
100 g100 g15712 g10 g8 g
50 g50 g795.9 g5.1 g4 g
150 g150 g23618 g15 g12 g
200 g200 g31424 g20 g16 g
250 g250 g39330 g25 g20 g

Mga tanong tungkol sa Haddock

Ilang calories ang nasa 100 g ng Haddock?

Ang 100 g ng Haddock ay may 157 kcal, 12 g na protina, 10 g na carbohydrate at 8 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng Haddock?

Ang 50 g ng Haddock ay may 79 kcal, 5.9 g na protina, 5.1 g na carbohydrate at 4 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng Haddock?

Ang 150 g ng Haddock ay may 236 kcal, 18 g na protina, 15 g na carbohydrate at 12 g na taba.

Ilang calories ang nasa 200 g ng Haddock?

Ang 200 g ng Haddock ay may 314 kcal, 24 g na protina, 20 g na carbohydrate at 16 g na taba.

Ilang calories ang nasa 250 g ng Haddock?

Ang 250 g ng Haddock ay may 393 kcal, 30 g na protina, 25 g na carbohydrate at 20 g na taba.

Pinagmulan: CoFID (UK) 16-064 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla