Alamin ang laman ng plato mo
Haddock
Calories at mga nutrisyon
lamang ang karne, inihaw
98
calorieskcal bawat 100 g
Protina24 g
Carbs0 g
Taba0.3 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 98 kcal —
- Protina 24 g 48%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 0.3 g 0%
- Saturated fat 0.1 g 0%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 92 mg 4%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 1 µg 0%
- Bitamina E 0.52 mg 3%
- Thiamin (B1) 0.09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0.14 mg 11%
- Niacin (B3) 4 mg 25%
- Pantothenic acid (B5) 0.28 mg 6%
- Bitamina B6 0.29 mg 17%
- Biotin (B7) 1.7 µg 6%
- Folate (B9) 6 µg 2%
- Bitamina B12 2.4 µg 100%
Mga mineral
- Calcium 20 mg 2%
- Iron 0.17 mg 1%
- Magnesium 33 mg 8%
- Phosphorus 232 mg 19%
- Potassium 433 mg 9%
- Zinc 0.5 mg 5%
- Copper 0.02 mg 2%
- Manganese 0.01 mg 0%
- Selenium 48 µg 87%
- Iodine 421 µg 281%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 98 | 24 g | 0 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 12 g | 0 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 147 | 36 g | 0 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 196 | 48 g | 0 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 245 | 60 g | 0 g | 0.8 g |
Mga kahawig na pagkain
- Haddock na may batterpinirito sa mantika ng taba232 kcal / 100 g
- Haddock filletlamang ang karne, inihaw, tinimbang na may mga buto at balat87 kcal / 100 g
- Fillet ng haddocklamang karne, inihurnong sa singaw, tinimbang kasama ang mga buto at balat81 kcal / 100 g
- Usok na haddocklamang karne, hilaw83 kcal / 100 g
- Hiniwang haddocknilaga nang marahan, walang sarsa71 kcal / 100 g
- Hakelamang ang laman, inihaw113 kcal / 100 g
- Isdang codlamang ang laman, inihaw106 kcal / 100 g
- Mga fillet ng hadaddocklamang karne, sa harina, pinirito sa taba ng hayop138 kcal / 100 g
- Coleylamang ang laman, inihaw105 kcal / 100 g
- Alaskan pollocklamang ang karne, inihurno124 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Haddock
Ilang calories ang nasa 100 g ng Haddock?
Ang 100 g ng Haddock ay may 98 kcal, 24 g na protina, 0 g na carbohydrate at 0.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Haddock?
Ang 50 g ng Haddock ay may 49 kcal, 12 g na protina, 0 g na carbohydrate at 0.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Haddock?
Ang 150 g ng Haddock ay may 147 kcal, 36 g na protina, 0 g na carbohydrate at 0.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Haddock?
Ang 200 g ng Haddock ay may 196 kcal, 48 g na protina, 0 g na carbohydrate at 0.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Haddock?
Ang 250 g ng Haddock ay may 245 kcal, 60 g na protina, 0 g na carbohydrate at 0.8 g na taba.
Pinagmulan: CoFID (UK) 16-376 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla