Alamin ang laman ng plato mo

Isdang cod

Calories at mga nutrisyon

lamang ang laman, inihaw

106
calorieskcal bawat 100 g
Protina25 g
Carbs0 g
Taba0.8 g

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga
  • Calories 106 kcal —
  • Protina 25 g 49%
  • Carbohydrate 0 g 0%
  • Taba 0.8 g 1%
  • Saturated fat 0.2 g 1%
  • Hibla 0 g 0%
  • Asukal 0 g —
  • Sodium 128 mg 6%

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

  • Bitamina A 3 µg 0%
  • Bitamina E 0.93 mg 6%
  • Thiamin (B1) 0.08 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0.1 mg 8%
  • Niacin (B3) 2.9 mg 18%
  • Pantothenic acid (B5) 0.33 mg 7%
  • Bitamina B6 0.18 mg 11%
  • Biotin (B7) 1.8 µg 6%
  • Folate (B9) 9 µg 2%
  • Bitamina B12 2 µg 83%

Mga mineral

  • Calcium 17 mg 1%
  • Iron 0.1 mg 1%
  • Magnesium 35 mg 8%
  • Phosphorus 238 mg 19%
  • Potassium 453 mg 10%
  • Zinc 0.5 mg 5%
  • Copper 0.03 mg 3%
  • Manganese 0.01 mg 0%
  • Selenium 32 µg 58%
  • Iodine 276 µg 184%

Calories kada serving

BahagiTimbangCaloriesProtinaCarbsTaba
100 g100 g10625 g0 g0.8 g
50 g50 g5312 g0 g0.4 g
150 g150 g15937 g0 g1.2 g
200 g200 g21249 g0 g1.6 g
250 g250 g26562 g0 g2 g

Mga tanong tungkol sa Isdang cod

Ilang calories ang nasa 100 g ng Isdang cod?

Ang 100 g ng Isdang cod ay may 106 kcal, 25 g na protina, 0 g na carbohydrate at 0.8 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng Isdang cod?

Ang 50 g ng Isdang cod ay may 53 kcal, 12 g na protina, 0 g na carbohydrate at 0.4 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng Isdang cod?

Ang 150 g ng Isdang cod ay may 159 kcal, 37 g na protina, 0 g na carbohydrate at 1.2 g na taba.

Ilang calories ang nasa 200 g ng Isdang cod?

Ang 200 g ng Isdang cod ay may 212 kcal, 49 g na protina, 0 g na carbohydrate at 1.6 g na taba.

Ilang calories ang nasa 250 g ng Isdang cod?

Ang 250 g ng Isdang cod ay may 265 kcal, 62 g na protina, 0 g na carbohydrate at 2 g na taba.

Pinagmulan: CoFID (UK) 16-466 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla