Alamin ang laman ng plato mo

Hake

Calories at mga nutrisyon

lamang ang laman, inihaw

113
calorieskcal bawat 100 g
Protina22 g
Carbs0 g
Taba2.7 g

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga
  • Calories 113 kcal —
  • Protina 22 g 44%
  • Carbohydrate 0 g 0%
  • Taba 2.7 g 3%
  • Saturated fat 0.4 g 2%
  • Hibla 0 g 0%
  • Asukal 0 g —
  • Sodium 130 mg 6%

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga mineral

  • Calcium 17 mg 1%
  • Iron 0.6 mg 3%
  • Magnesium 28 mg 7%
  • Phosphorus 240 mg 19%
  • Potassium 340 mg 7%
  • Zinc 0.4 mg 4%
  • Copper 0.04 mg 4%
  • Manganese 0.02 mg 1%

Calories kada serving

BahagiTimbangCaloriesProtinaCarbsTaba
100 g100 g11322 g0 g2.7 g
50 g50 g5711 g0 g1.4 g
150 g150 g17033 g0 g4.1 g
200 g200 g22644 g0 g5.4 g
250 g250 g28356 g0 g6.8 g

Mga tanong tungkol sa Hake

Ilang calories ang nasa 100 g ng Hake?

Ang 100 g ng Hake ay may 113 kcal, 22 g na protina, 0 g na carbohydrate at 2.7 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng Hake?

Ang 50 g ng Hake ay may 57 kcal, 11 g na protina, 0 g na carbohydrate at 1.4 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng Hake?

Ang 150 g ng Hake ay may 170 kcal, 33 g na protina, 0 g na carbohydrate at 4.1 g na taba.

Ilang calories ang nasa 200 g ng Hake?

Ang 200 g ng Hake ay may 226 kcal, 44 g na protina, 0 g na carbohydrate at 5.4 g na taba.

Ilang calories ang nasa 250 g ng Hake?

Ang 250 g ng Hake ay may 283 kcal, 56 g na protina, 0 g na carbohydrate at 6.8 g na taba.

Pinagmulan: CoFID (UK) 16-071 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla