Alamin ang laman ng plato mo
Fillet ng haddock
Calories at mga nutrisyon
lamang karne, inihurnong sa singaw, tinimbang kasama ang mga buto at balat
81
calorieskcal bawat 100 g
Protina19 g
Carbs0 g
Taba0.5 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 81 kcal —
- Protina 19 g 38%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 0.5 g 1%
- Saturated fat 0.1 g 1%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 73 mg 3%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 1 µg 0%
- Bitamina E 0.5 mg 3%
- Thiamin (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0.1 mg 8%
- Niacin (B3) 3.4 mg 21%
- Pantothenic acid (B5) 0.25 mg 5%
- Bitamina B6 0.21 mg 12%
- Biotin (B7) 1.4 µg 5%
- Folate (B9) 8 µg 2%
- Bitamina B12 1.9 µg 79%
Mga mineral
- Calcium 13 mg 1%
- Iron 0.14 mg 1%
- Magnesium 24 mg 6%
- Phosphorus 173 mg 14%
- Potassium 327 mg 7%
- Zinc 0.4 mg 4%
- Copper 0.03 mg 3%
- Manganese 0.01 mg 0%
- Selenium 45 µg 82%
- Iodine 331 µg 221%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 81 | 19 g | 0 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 9.5 g | 0 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 122 | 29 g | 0 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 162 | 38 g | 0 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 203 | 48 g | 0 g | 1.3 g |
Mga kahawig na pagkain
- Haddock filletlamang ang karne, inihaw, tinimbang na may mga buto at balat87 kcal / 100 g
- Mga fillet ng hadaddocklamang karne, sa harina, pinirito sa taba ng hayop138 kcal / 100 g
- Fillet ng usok na haddocklamang karne, pinoy, tinimbang na may mga buto at balat80 kcal / 100 g
- Haddockhilaw77 kcal / 100 g
- Usok na haddocklamang karne, niluto sa singaw, tinimbang na may mga buto at balat84 kcal / 100 g
- Bakalawlamang karne, niluto sa singaw, timbang na may mga buto at balat86 kcal / 100 g
- Whitinglamang ang laman, niluto sa singaw, timbang na may kasamang tinik at balat85 kcal / 100 g
- Isdang codlamang ang laman, inihaw sa oven, binigant μαζί sa mga buto at balat89 kcal / 100 g
- Alaskan pollocklamang ang karne, niluto sa singaw120 kcal / 100 g
- Hiwa ng haddockpinausukan, hilaw84 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Fillet ng haddock
Ilang calories ang nasa 100 g ng Fillet ng haddock?
Ang 100 g ng Fillet ng haddock ay may 81 kcal, 19 g na protina, 0 g na carbohydrate at 0.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Fillet ng haddock?
Ang 50 g ng Fillet ng haddock ay may 41 kcal, 9.5 g na protina, 0 g na carbohydrate at 0.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Fillet ng haddock?
Ang 150 g ng Fillet ng haddock ay may 122 kcal, 29 g na protina, 0 g na carbohydrate at 0.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Fillet ng haddock?
Ang 200 g ng Fillet ng haddock ay may 162 kcal, 38 g na protina, 0 g na carbohydrate at 1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Fillet ng haddock?
Ang 250 g ng Fillet ng haddock ay may 203 kcal, 48 g na protina, 0 g na carbohydrate at 1.3 g na taba.
Pinagmulan: CoFID (UK) 16-472 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
