Alamin ang laman ng plato mo
Inusok na haddock
Calories at mga nutrisyon
inusok
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 116 kcal —
- Protina 25 g 50%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 1 g 1%
- Saturated fat 0.2 g 1%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 763 mg 33%
- Cholesterol 77 mg 26%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 24 µg 3%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0.8 µg 4%
- Bitamina E 0.55 mg 4%
- Bitamina K 0.1 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0.05 mg 4%
- Niacin (B3) 5.1 mg 32%
- Pantothenic acid (B5) 0.17 mg 3%
- Bitamina B6 0.4 mg 24%
- Folate (B9) 15 µg 4%
- Bitamina B12 1.6 µg 67%
- Choline 92.3 mg 17%
Mga mineral
- Calcium 49 mg 4%
- Iron 1.4 mg 8%
- Magnesium 54 mg 13%
- Phosphorus 251 mg 20%
- Potassium 415 mg 9%
- Zinc 0.5 mg 5%
- Copper 0.04 mg 5%
- Manganese 0.03 mg 1%
- Selenium 42.9 µg 78%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 116 | 25 g | 0 g | 1 g |
| 1 bahagi | 28.4 g | 33 | 7.2 g | 0 g | 0.3 g |
| 2 bahagi | 56.7 g | 66 | 14 g | 0 g | 0.5 g |
| ½ bahagi | 14.2 g | 16 | 3.6 g | 0 g | 0.1 g |
| 3 bahagi | 85.1 g | 99 | 22 g | 0 g | 0.8 g |
| 4 bahagi | 113.4 g | 132 | 29 g | 0 g | 1.1 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 13 g | 0 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 174 | 38 g | 0 g | 1.4 g |
| 200 g | 200 g | 232 | 51 g | 0 g | 1.9 g |
| 250 g | 250 g | 290 | 63 g | 0 g | 2.4 g |
Mga kahawig na pagkain
- Pinaüsteng haddock97 kcal / 100 g
- Usok na haddocklamang karne, hilaw83 kcal / 100 g
- Tinapa ng cod79 kcal / 100 g
- Hiwa ng haddockpinausukan, hilaw84 kcal / 100 g
- Usok na bakalawniluto95 kcal / 100 g
- Haddockinihanda sa microwave oven, walang idinagdag na sangkap100 kcal / 100 g
- Inusok na sablefishinusok257 kcal / 100 g
- Fillet ng usok na haddocklamang karne, pinoy, tinimbang na may mga buto at balat80 kcal / 100 g
- Pinausukang igat328 kcal / 100 g
- Atlantic codtinapa85 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Inusok na haddock
Ilang calories ang nasa 100 g ng Inusok na haddock?
Ang 100 g ng Inusok na haddock ay may 116 kcal, 25 g na protina, 0 g na carbohydrate at 1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (28.4 g) ng Inusok na haddock?
Ang 1 bahagi (28.4 g) ng Inusok na haddock ay may 33 kcal, 7.2 g na protina, 0 g na carbohydrate at 0.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (56.7 g) ng Inusok na haddock?
Ang 2 bahagi (56.7 g) ng Inusok na haddock ay may 66 kcal, 14 g na protina, 0 g na carbohydrate at 0.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (14.2 g) ng Inusok na haddock?
Ang ½ bahagi (14.2 g) ng Inusok na haddock ay may 16 kcal, 3.6 g na protina, 0 g na carbohydrate at 0.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (85.1 g) ng Inusok na haddock?
Ang 3 bahagi (85.1 g) ng Inusok na haddock ay may 99 kcal, 22 g na protina, 0 g na carbohydrate at 0.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (113.4 g) ng Inusok na haddock?
Ang 4 bahagi (113.4 g) ng Inusok na haddock ay may 132 kcal, 29 g na protina, 0 g na carbohydrate at 1.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Inusok na haddock?
Ang 50 g ng Inusok na haddock ay may 58 kcal, 13 g na protina, 0 g na carbohydrate at 0.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Inusok na haddock?
Ang 150 g ng Inusok na haddock ay may 174 kcal, 38 g na protina, 0 g na carbohydrate at 1.4 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 174199 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
