Alamin ang laman ng plato mo
usok na haddock
Calories at mga nutrisyon
lamang karne, niluto sa singaw
95
calorieskcal bawat 100 g
Protina23 g
Carbs0 g
Taba0.5 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 95 kcal —
- Protina 23 g 45%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 0.5 g 1%
- Saturated fat 0.1 g 0%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 549 mg 24%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 2 µg 0%
- Bitamina E 0.8 mg 5%
- Thiamin (B1) 0.11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0.14 mg 11%
- Niacin (B3) 6.5 mg 41%
- Pantothenic acid (B5) 0.29 mg 6%
- Bitamina B6 0.23 mg 14%
- Biotin (B7) 1.6 µg 5%
- Folate (B9) 8 µg 2%
- Bitamina B12 2.4 µg 100%
Mga mineral
- Calcium 29 mg 2%
- Iron 0.2 mg 1%
- Magnesium 30 mg 7%
- Phosphorus 194 mg 16%
- Potassium 314 mg 7%
- Zinc 0.5 mg 5%
- Copper 0.02 mg 2%
- Manganese 0.01 mg 0%
- Selenium 50 µg 91%
- Iodine 257 µg 171%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 95 | 23 g | 0 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 11 g | 0 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 143 | 34 g | 0 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 190 | 45 g | 0 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 238 | 56 g | 0 g | 1.3 g |
Mga kahawig na pagkain
- Fillet ng usok na haddocklamang karne, pinoy, tinimbang na may mga buto at balat80 kcal / 100 g
- Haddockhilaw74 kcal / 100 g
- Fillet ng haddocklamang karne, inihurnong sa singaw, tinimbang kasama ang mga buto at balat81 kcal / 100 g
- Haddock filletlamang ang karne, poach, tinimbang na may mga buto at balat84 kcal / 100 g
- Inusok na haddockinusok116 kcal / 100 g
- Bakalawlamang karne, niluto sa singaw98 kcal / 100 g
- Hiniwang haddocknilaga nang marahan, walang sarsa71 kcal / 100 g
- Mga fillet ng hadaddocklamang karne, sa harina, pinirito sa taba ng hayop138 kcal / 100 g
- Hiwa ng pinausukang haddockpinakuluan nang marahan107 kcal / 100 g
- Whitinglamang ang laman, niluto sa singaw92 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa usok na haddock
Ilang calories ang nasa 100 g ng usok na haddock?
Ang 100 g ng usok na haddock ay may 95 kcal, 23 g na protina, 0 g na carbohydrate at 0.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng usok na haddock?
Ang 50 g ng usok na haddock ay may 48 kcal, 11 g na protina, 0 g na carbohydrate at 0.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng usok na haddock?
Ang 150 g ng usok na haddock ay may 143 kcal, 34 g na protina, 0 g na carbohydrate at 0.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng usok na haddock?
Ang 200 g ng usok na haddock ay may 190 kcal, 45 g na protina, 0 g na carbohydrate at 1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng usok na haddock?
Ang 250 g ng usok na haddock ay may 238 kcal, 56 g na protina, 0 g na carbohydrate at 1.3 g na taba.
Pinagmulan: CoFID (UK) 16-493 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
