Alamin ang laman ng plato mo
Halibut
Calories at mga nutrisyon
atlantiko o pasipiko, hilaw
91
calorieskcal bawat 100 g
Protina19 g
Carbs0 g
Taba1.3 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 91 kcal —
- Protina 19 g 37%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 1.3 g 2%
- Saturated fat 0.3 g 1%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 68 mg 3%
- Cholesterol 49 mg 16%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 20 µg 2%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 3.8 µg 19%
- Bitamina E 0.61 mg 4%
- Bitamina K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0.03 mg 2%
- Niacin (B3) 6.5 mg 41%
- Pantothenic acid (B5) 0.33 mg 7%
- Bitamina B6 0.55 mg 32%
- Biotin (B7) 3.1 µg 10%
- Folate (B9) 8.6 µg 2%
- Bitamina B12 1.1 µg 46%
- Choline 61.8 mg 11%
Mga mineral
- Calcium 7 mg 1%
- Iron 0.16 mg 1%
- Magnesium 23 mg 5%
- Phosphorus 236 mg 19%
- Potassium 435 mg 9%
- Zinc 0.36 mg 3%
- Copper 0.02 mg 3%
- Manganese 0.01 mg 0%
- Selenium 45.6 µg 83%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 91 | 19 g | 0 g | 1.3 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 9.3 g | 0 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 137 | 28 g | 0 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | 182 | 37 g | 0 g | 2.7 g |
| 250 g | 250 g | 228 | 46 g | 0 g | 3.3 g |
Mga kahawig na pagkain
- Atlantic halibuthilaw94 kcal / 100 g
- Halibut ng Greenlandturbot, hilaw186 kcal / 100 g
- Lihis na halibuthilaw139 kcal / 100 g
- Puting halibuthilaw133 kcal / 100 g
- Atlantic halibut hiwainuusok, hilaw211 kcal / 100 g
- Isdang lapadhilaw70 kcal / 100 g
- Fletan
- Isdang lapad mga uring flounder at solehilaw70 kcal / 100 g
- European turbothilaw95 kcal / 100 g
- Turbotlamang ang laman, hilaw95 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Halibut
Ilang calories ang nasa 100 g ng Halibut?
Ang 100 g ng Halibut ay may 91 kcal, 19 g na protina, 0 g na carbohydrate at 1.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Halibut?
Ang 50 g ng Halibut ay may 46 kcal, 9.3 g na protina, 0 g na carbohydrate at 0.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Halibut?
Ang 150 g ng Halibut ay may 137 kcal, 28 g na protina, 0 g na carbohydrate at 2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Halibut?
Ang 200 g ng Halibut ay may 182 kcal, 37 g na protina, 0 g na carbohydrate at 2.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Halibut?
Ang 250 g ng Halibut ay may 228 kcal, 46 g na protina, 0 g na carbohydrate at 3.3 g na taba.
Pinagmulan: Canadian Nutrient File 3200 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
