Alamin ang laman ng plato mo

Turbot

Calories at mga nutrisyon

lamang ang laman, hilaw

95
calorieskcal bawat 100 g
Protina18 g
Carbs0 g
Taba2.7 g

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga
  • Calories 95 kcal —
  • Protina 18 g 35%
  • Carbohydrate 0 g 0%
  • Taba 2.7 g 3%
  • Saturated fat 0.7 g 3%
  • Hibla 0 g 0%
  • Asukal 0 g —
  • Sodium 68 mg 3%

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

  • Thiamin (B1) 0.05 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0.11 mg 8%
  • Niacin (B3) 2.1 mg 13%
  • Pantothenic acid (B5) 0.57 mg 11%
  • Bitamina B12 2 µg 83%

Mga mineral

  • Calcium 49 mg 4%
  • Iron 0.5 mg 3%
  • Magnesium 48 mg 11%
  • Phosphorus 200 mg 16%
  • Potassium 260 mg 6%
  • Zinc 0.2 mg 2%
  • Copper 0.04 mg 4%

Calories kada serving

BahagiTimbangCaloriesProtinaCarbsTaba
100 g100 g9518 g0 g2.7 g
50 g50 g488.9 g0 g1.4 g
150 g150 g14327 g0 g4.1 g
200 g200 g19035 g0 g5.4 g
250 g250 g23844 g0 g6.8 g

Mga tanong tungkol sa Turbot

Ilang calories ang nasa 100 g ng Turbot?

Ang 100 g ng Turbot ay may 95 kcal, 18 g na protina, 0 g na carbohydrate at 2.7 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng Turbot?

Ang 50 g ng Turbot ay may 48 kcal, 8.9 g na protina, 0 g na carbohydrate at 1.4 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng Turbot?

Ang 150 g ng Turbot ay may 143 kcal, 27 g na protina, 0 g na carbohydrate at 4.1 g na taba.

Ilang calories ang nasa 200 g ng Turbot?

Ang 200 g ng Turbot ay may 190 kcal, 35 g na protina, 0 g na carbohydrate at 5.4 g na taba.

Ilang calories ang nasa 250 g ng Turbot?

Ang 250 g ng Turbot ay may 238 kcal, 44 g na protina, 0 g na carbohydrate at 6.8 g na taba.

Pinagmulan: CoFID (UK) 16-155 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla