Alamin ang laman ng plato mo

Likas na turbot

Calories at mga nutrisyon

hilaw

92
calorieskcal bawat 100 g
Protina17 g
Taba2.5 g

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga
  • Calories 92 kcal —
  • Protina 17 g 34%
  • Taba 2.5 g 3%
  • Saturated fat 0.7 g 4%
  • Hibla 0 g 0%
  • Sodium 95.3 mg 4%

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

  • Bitamina C 0.85 mg 1%
  • Bitamina E 0 mg 0%
  • Thiamin (B1) 0.06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0.1 mg 8%
  • Niacin (B3) 2.1 mg 13%
  • Pantothenic acid (B5) 0.57 mg 11%
  • Bitamina B6 0.21 mg 12%
  • Folate (B9) 8 µg 2%
  • Bitamina B12 2.1 µg 86%

Mga mineral

  • Calcium 38.7 mg 3%
  • Iron 0.45 mg 3%
  • Magnesium 49 mg 12%
  • Phosphorus 176 mg 14%
  • Potassium 253 mg 5%
  • Zinc 0.21 mg 2%
  • Copper 0.04 mg 4%
  • Manganese 0.02 mg 1%
  • Selenium 47.3 µg 86%
  • Iodine 35 µg 23%

Calories kada serving

BahagiTimbangCaloriesProtinaCarbsTaba
100 g100 g9217 g–2.5 g
50 g50 g468.6 g–1.3 g
150 g150 g13726 g–3.8 g
200 g200 g18334 g–5.1 g
250 g250 g22943 g–6.4 g

Mga tanong tungkol sa Likas na turbot

Ilang calories ang nasa 100 g ng Likas na turbot?

Ang 100 g ng Likas na turbot ay may 92 kcal, 17 g na protina, – na carbohydrate at 2.5 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng Likas na turbot?

Ang 50 g ng Likas na turbot ay may 46 kcal, 8.6 g na protina, – na carbohydrate at 1.3 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng Likas na turbot?

Ang 150 g ng Likas na turbot ay may 137 kcal, 26 g na protina, – na carbohydrate at 3.8 g na taba.

Ilang calories ang nasa 200 g ng Likas na turbot?

Ang 200 g ng Likas na turbot ay may 183 kcal, 34 g na protina, – na carbohydrate at 5.1 g na taba.

Ilang calories ang nasa 250 g ng Likas na turbot?

Ang 250 g ng Likas na turbot ay may 229 kcal, 43 g na protina, – na carbohydrate at 6.4 g na taba.

Pinagmulan: ANSES–Ciqual (France) 26042 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla