Alamin ang laman ng plato mo
Turbot
Calories at mga nutrisyon
may balot na breadcrumbs, pinirito
169
calorieskcal bawat 100 g
Protina15 g
Carbs6.1 g
Taba8.9 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 169 kcal —
- Protina 15 g 31%
- Carbohydrate 6.1 g 2%
- Taba 8.9 g 11%
- Saturated fat 1.1 g 5%
- Hibla 0.5 g 2%
- Asukal 0.7 g —
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 169 | 15 g | 6.1 g | 8.9 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 7.7 g | 3 g | 4.5 g |
| 150 g | 150 g | 254 | 23 g | 9.1 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 338 | 31 g | 12 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 423 | 38 g | 15 g | 22 g |
Mga kahawig na pagkain
- European turbotniluto, tuyong init122 kcal / 100 g
- Isdang turbot97 kcal / 100 g
- Fillet ng turbotpinakuluan nang dahan-dahan (walang sarsa)67 kcal / 100 g
- Dapabinalutan ng breadcrumbs, pinirito193 kcal / 100 g
- Isdang dapapinirito114 kcal / 100 g
- Halibut na binalot sa breadcrumbpinirito207 kcal / 100 g
- Witch fishmay balot na breadcrumbs, pinirito173 kcal / 100 g
- Bakalawmay balot na breadcrumbs, pinirito189 kcal / 100 g
- Plaice ng Europatinapay, pinirito271 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Turbot
Ilang calories ang nasa 100 g ng Turbot?
Ang 100 g ng Turbot ay may 169 kcal, 15 g na protina, 6.1 g na carbohydrate at 8.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Turbot?
Ang 50 g ng Turbot ay may 85 kcal, 7.7 g na protina, 3 g na carbohydrate at 4.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Turbot?
Ang 150 g ng Turbot ay may 254 kcal, 23 g na protina, 9.1 g na carbohydrate at 13 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Turbot?
Ang 200 g ng Turbot ay may 338 kcal, 31 g na protina, 12 g na carbohydrate at 18 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Turbot?
Ang 250 g ng Turbot ay may 423 kcal, 38 g na protina, 15 g na carbohydrate at 22 g na taba.
Pinagmulan: BLS (Germany) Y638132 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
