Alamin ang laman ng plato mo
Halibut
Calories at mga nutrisyon
niluto, na may balat, katutubo sa Alaska
113
calorieskcal bawat 100 g
Protina22 g
Carbs0 g
Taba2.7 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 113 kcal —
- Protina 22 g 44%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 2.7 g 3%
- Saturated fat 0.5 g 2%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 86 mg 4%
- Cholesterol 75 mg 25%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 48 µg 5%
- Bitamina E 1.1 mg 7%
- Bitamina K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0.18 mg 14%
- Niacin (B3) 6.2 mg 39%
- Pantothenic acid (B5) 0.49 mg 10%
- Bitamina B6 0.27 mg 16%
- Folate (B9) 22 µg 6%
- Bitamina B12 2.6 µg 106%
Mga mineral
- Calcium 33 mg 3%
- Iron 0.36 mg 2%
- Magnesium 29 mg 7%
- Phosphorus 275 mg 22%
- Potassium 501 mg 11%
- Zinc 0.75 mg 7%
- Copper 0.04 mg 5%
- Manganese 0.01 mg 0%
- Selenium 60.6 µg 110%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 113 | 22 g | 0 g | 2.7 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 11 g | 0 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 170 | 33 g | 0 g | 4.1 g |
| 200 g | 200 g | 226 | 44 g | 0 g | 5.5 g |
| 250 g | 250 g | 283 | 55 g | 0 g | 6.8 g |
Mga kahawig na pagkain
- Greenland halibutniluto, tuyong init239 kcal / 100 g
- Halibut ng Greenlandturbot, inihaw o niluto sa hurno239 kcal / 100 g
- Lihis na halibuthilaw139 kcal / 100 g
- Fillet ng halibutpinakuluan nang banayad, walang sarsa136 kcal / 100 g
- Atlantic halibuthilaw94 kcal / 100 g
- Karne ng lingcodhilaw, katutubo sa alaska79 kcal / 100 g
- Puting halibuthilaw133 kcal / 100 g
- Fillet ng halibut Atlantikobinalot sa harina, pinirito sa taba171 kcal / 100 g
- Halibut na binalot sa breadcrumbpinirito207 kcal / 100 g
- Pinausukang halibut204 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Halibut
Ilang calories ang nasa 100 g ng Halibut?
Ang 100 g ng Halibut ay may 113 kcal, 22 g na protina, 0 g na carbohydrate at 2.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Halibut?
Ang 50 g ng Halibut ay may 57 kcal, 11 g na protina, 0 g na carbohydrate at 1.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Halibut?
Ang 150 g ng Halibut ay may 170 kcal, 33 g na protina, 0 g na carbohydrate at 4.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Halibut?
Ang 200 g ng Halibut ay may 226 kcal, 44 g na protina, 0 g na carbohydrate at 5.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Halibut?
Ang 250 g ng Halibut ay may 283 kcal, 55 g na protina, 0 g na carbohydrate at 6.8 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 169812 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
