Alamin ang laman ng plato mo
Hopi tamale ng baboy
Calories at mga nutrisyon
puno ng masa
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 168 kcal —
- Protina 13 g 26%
- Carbohydrate 15 g 5%
- Taba 4.7 g 6%
- Saturated fat 1.4 g 7%
- Hibla 3.3 g 12%
- Asukal 1.6 g —
- Sodium 298 mg 13%
- Cholesterol 27 mg 9%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 81 µg 9%
- Bitamina E 1.1 mg 7%
- Bitamina K 3.2 µg 3%
- Thiamin (B1) 0.17 mg 14%
- Riboflavin (B2) 0.07 mg 5%
- Niacin (B3) 2.8 mg 18%
- Pantothenic acid (B5) 0.82 mg 16%
- Bitamina B6 0.26 mg 15%
- Bitamina B12 0.22 µg 9%
Mga mineral
- Calcium 18 mg 1%
- Iron 0.66 mg 4%
- Magnesium 35 mg 8%
- Phosphorus 141 mg 11%
- Potassium 250 mg 5%
- Zinc 1.3 mg 12%
- Copper 0.09 mg 10%
- Manganese 0.16 mg 7%
- Selenium 32.6 µg 59%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 168 | 13 g | 15 g | 4.7 g |
| 1 bahagi | 113 g | 190 | 15 g | 17 g | 5.3 g |
| 2 bahagi | 226 g | 380 | 30 g | 34 g | 11 g |
| ½ bahagi | 56.5 g | 95 | 7.5 g | 8.5 g | 2.7 g |
| 3 bahagi | 339 g | 570 | 45 g | 51 g | 16 g |
| 4 bahagi | 452 g | 759 | 60 g | 68 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 6.6 g | 7.5 g | 2.4 g |
| 150 g | 150 g | 252 | 20 g | 23 g | 7.1 g |
| 200 g | 200 g | 336 | 26 g | 30 g | 9.4 g |
| 250 g | 250 g | 420 | 33 g | 38 g | 12 g |
Mga kahawig na pagkain
Mga tanong tungkol sa Hopi tamale ng baboy
Ano ang kaibahan ng Hopi tamale ng baboy sa karaniwang tamale ng baboy?
Madalas itong ginagawa gamit ang asul na mais, na nagbibigay ng kulay at kakaibang lasa sa masa; ang karaniwang tamale ng baboy ay puwedeng gumamit ng dilaw o puting mais. Pareho silang may palamang baboy at karaniwang niluluto nang nakabalot sa balat ng mais.
Paano initin ang Hopi tamale ng baboy na luto na?
I-steam ito nang nakabalot pa sa balat ng mais sa loob ng mga 10–15 minuto, hanggang mainit pati ang gitna. Kung frozen, lasawin muna sa refrigerator o dagdagan ang steaming time hanggang uminit nang pantay.
Paano itago ang natirang Hopi tamale ng baboy?
Palamigin at ilagay sa lalagyang may takip sa refrigerator sa loob ng dalawang oras matapos ihain; kainin sa loob ng tatlo hanggang apat na araw. Para mas matagal, balutin nang mahigpit at i-freeze; lasawin sa refrigerator bago initin.
Ano ang masarap ipares sa Hopi tamale ng baboy?
Subukan ito kasama ng salsa, beans, o simpleng salad para may sariwa at maasim na panangga sa malinamnam na palaman. Maaari rin itong ihain bilang bahagi ng pagkain na may kanin o gulay.
Gaano karaming Hopi tamale ng baboy ang karaniwang isang serving?
Mga 113 g ang karaniwang serving—madalas ay isang piraso, depende sa laki. Ang dami ng protina rito ay 13 g bawat 100 g.
Mas maalat ba ang Hopi tamale ng baboy kaysa karaniwang tamale ng baboy?
Mas kaunti ang sodium nito: 298 mg bawat 100 g, kumpara sa 473 mg sa karaniwang tamale ng baboy. Gayunman, puwedeng mag-iba ang alat ayon sa timpla at palaman.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 169007 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
