Alamin ang laman ng plato mo

bakalaw

Calories at mga nutrisyon

lamang karne, may asin at pinausukan, hilaw

79
calorieskcal bawat 100 g
Protina18 g
Carbs0 g
Taba0.6 g

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga
  • Calories 79 kcal —
  • Protina 18 g 37%
  • Carbohydrate 0 g 0%
  • Taba 0.6 g 1%
  • Saturated fat 0.1 g 1%
  • Hibla 0 g 0%
  • Asukal 0 g —
  • Sodium 500 mg 22%

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

  • Bitamina A 2 µg 0%
  • Bitamina E 0.44 mg 3%
  • Thiamin (B1) 0.04 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0.05 mg 4%
  • Niacin (B3) 2 mg 13%
  • Pantothenic acid (B5) 0.27 mg 5%
  • Bitamina B6 0.17 mg 10%
  • Biotin (B7) 1 µg 3%
  • Folate (B9) 5 µg 1%
  • Bitamina B12 1 µg 42%

Mga mineral

  • Calcium 9 mg 1%
  • Iron 0.1 mg 1%
  • Magnesium 25 mg 6%
  • Phosphorus 190 mg 15%
  • Potassium 390 mg 8%
  • Zinc 0.4 mg 4%
  • Copper 0.02 mg 2%
  • Manganese 0.01 mg 0%
  • Selenium 28 µg 51%
  • Iodine 110 µg 73%

Calories kada serving

BahagiTimbangCaloriesProtinaCarbsTaba
100 g100 g7918 g0 g0.6 g
50 g50 g409.2 g0 g0.3 g
150 g150 g11928 g0 g0.9 g
200 g200 g15837 g0 g1.2 g
250 g250 g19846 g0 g1.5 g

Mga tanong tungkol sa bakalaw

Ilang calories ang nasa 100 g ng bakalaw?

Ang 100 g ng bakalaw ay may 79 kcal, 18 g na protina, 0 g na carbohydrate at 0.6 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng bakalaw?

Ang 50 g ng bakalaw ay may 40 kcal, 9.2 g na protina, 0 g na carbohydrate at 0.3 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng bakalaw?

Ang 150 g ng bakalaw ay may 119 kcal, 28 g na protina, 0 g na carbohydrate at 0.9 g na taba.

Ilang calories ang nasa 200 g ng bakalaw?

Ang 200 g ng bakalaw ay may 158 kcal, 37 g na protina, 0 g na carbohydrate at 1.2 g na taba.

Ilang calories ang nasa 250 g ng bakalaw?

Ang 250 g ng bakalaw ay may 198 kcal, 46 g na protina, 0 g na carbohydrate at 1.5 g na taba.

Pinagmulan: CoFID (UK) 16-491 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla