Alamin ang laman ng plato mo
Pinatuyong whitefish
Calories at mga nutrisyon
katutubo sa Alaska
371
calorieskcal bawat 100 g
Protina62 g
Carbs0 g
Taba13 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 371 kcal —
- Protina 62 g 125%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 13 g 17%
- Saturated fat 2.9 g 14%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 200 mg 9%
- Cholesterol 266 mg 89%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 39 µg 4%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina E 0.66 mg 4%
- Bitamina K 1.3 µg 1%
- Thiamin (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0.44 mg 34%
- Niacin (B3) 11.2 mg 70%
- Pantothenic acid (B5) 2.6 mg 51%
- Bitamina B6 0.37 mg 21%
- Folate (B9) 11 µg 3%
- Bitamina B12 18.4 µg 767%
- Choline 206 mg 37%
Mga mineral
- Calcium 810 mg 62%
- Iron 4.1 mg 23%
- Magnesium 85 mg 20%
- Phosphorus 1040 mg 83%
- Potassium 1080 mg 23%
- Zinc 5 mg 45%
- Copper 0.18 mg 20%
- Manganese 0.23 mg 10%
- Selenium 113 µg 205%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 371 | 62 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 186 | 31 g | 0 g | 6.7 g |
| 150 g | 150 g | 557 | 94 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 742 | 125 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 928 | 156 g | 0 g | 34 g |
Mga kahawig na pagkain
- Pinatuyong karne ng beluga whalekatutubo ng alaska327 kcal / 100 g
- Pinatuyong smeltpinatuyong, katutubo sa alaska386 kcal / 100 g
- Itlog ng whitefishkatutubo sa Alaska104 kcal / 100 g
- Pinaüstok na whitefishkatutubo, pinatuyo402 kcal / 100 g
- Puting isdahilaw, katutubo sa Alaska131 kcal / 100 g
- Atay ng malapad na whitefishkatutubo sa Alaska104 kcal / 100 g
- Ulo mata pisngi at malambot na buto ng malapad na whitefishkatutubo sa Alaska107 kcal / 100 g
- Lake whitefishkatutubo, inihaw133 kcal / 100 g
- Ulo ng whitefishkatutubo, niluto sa hurno147 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Pinatuyong whitefish
Ilang calories ang nasa 100 g ng Pinatuyong whitefish?
Ang 100 g ng Pinatuyong whitefish ay may 371 kcal, 62 g na protina, 0 g na carbohydrate at 13 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Pinatuyong whitefish?
Ang 50 g ng Pinatuyong whitefish ay may 186 kcal, 31 g na protina, 0 g na carbohydrate at 6.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Pinatuyong whitefish?
Ang 150 g ng Pinatuyong whitefish ay may 557 kcal, 94 g na protina, 0 g na carbohydrate at 20 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Pinatuyong whitefish?
Ang 200 g ng Pinatuyong whitefish ay may 742 kcal, 125 g na protina, 0 g na carbohydrate at 27 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Pinatuyong whitefish?
Ang 250 g ng Pinatuyong whitefish ay may 928 kcal, 156 g na protina, 0 g na carbohydrate at 34 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 168052 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
