Alamin ang laman ng plato mo
Pinatuyong smelt
Calories at mga nutrisyon
pinatuyong, katutubo sa alaska
386
calorieskcal bawat 100 g
Protina56 g
Carbs0 g
Taba18 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 386 kcal —
- Protina 56 g 112%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 18 g 23%
- Saturated fat 3.6 g 18%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 420 mg 18%
- Cholesterol 249 mg 83%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 139 µg 15%
- Bitamina E 4.5 mg 30%
- Bitamina K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0.26 mg 20%
- Niacin (B3) 6 mg 37%
- Pantothenic acid (B5) 2.3 mg 46%
- Bitamina B6 0.18 mg 10%
- Bitamina B12 19.1 µg 796%
Mga mineral
- Calcium 1600 mg 123%
- Iron 5.4 mg 30%
- Magnesium 89 mg 21%
- Phosphorus 1400 mg 112%
- Potassium 1000 mg 21%
- Zinc 6.7 mg 61%
- Copper 0.15 mg 16%
- Manganese 0.72 mg 31%
- Selenium 194 µg 353%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 386 | 56 g | 0 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 193 | 28 g | 0 g | 9 g |
| 150 g | 150 g | 579 | 84 g | 0 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 772 | 112 g | 0 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 965 | 141 g | 0 g | 45 g |
Mga kahawig na pagkain
Mga tanong tungkol sa Pinatuyong smelt
Ilang calories ang nasa 100 g ng Pinatuyong smelt?
Ang 100 g ng Pinatuyong smelt ay may 386 kcal, 56 g na protina, 0 g na carbohydrate at 18 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Pinatuyong smelt?
Ang 50 g ng Pinatuyong smelt ay may 193 kcal, 28 g na protina, 0 g na carbohydrate at 9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Pinatuyong smelt?
Ang 150 g ng Pinatuyong smelt ay may 579 kcal, 84 g na protina, 0 g na carbohydrate at 27 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Pinatuyong smelt?
Ang 200 g ng Pinatuyong smelt ay may 772 kcal, 112 g na protina, 0 g na carbohydrate at 36 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Pinatuyong smelt?
Ang 250 g ng Pinatuyong smelt ay may 965 kcal, 141 g na protina, 0 g na carbohydrate at 45 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 167654 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
