Alamin ang laman ng plato mo
Pinatuyong chum salmon
Calories at mga nutrisyon
pinatuyo (katutubo sa Alaska)
378
calorieskcal bawat 100 g
Protina62 g
Carbs0 g
Taba14 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 378 kcal —
- Protina 62 g 124%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 14 g 18%
- Saturated fat 2.4 g 12%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 190 mg 8%
- Cholesterol 214 mg 71%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 16 µg 2%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina E 0.82 mg 5%
- Bitamina K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.36 mg 30%
- Riboflavin (B2) 0.46 mg 36%
- Niacin (B3) 14.7 mg 92%
- Pantothenic acid (B5) 2.8 mg 55%
- Bitamina B6 0.68 mg 40%
- Folate (B9) 12 µg 3%
- Bitamina B12 28.6 µg 1192%
- Choline 231 mg 42%
Mga mineral
- Calcium 155 mg 12%
- Iron 2.2 mg 12%
- Magnesium 68 mg 16%
- Phosphorus 650 mg 52%
- Potassium 910 mg 19%
- Zinc 1.4 mg 13%
- Copper 0.25 mg 28%
- Manganese 0.07 mg 3%
- Selenium 104 µg 189%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 378 | 62 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 189 | 31 g | 0 g | 7.2 g |
| 150 g | 150 g | 567 | 93 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 756 | 124 g | 0 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 945 | 155 g | 0 g | 36 g |
Mga kahawig na pagkain
- Pinatuyong whitefishkatutubo sa Alaska371 kcal / 100 g
- Pinatuyong smeltpinatuyong, katutubo sa alaska386 kcal / 100 g
- Pinausukang king salmonchinook, de-lata, katutubong taga-Alaska266 kcal / 100 g
- Red sockeye salmonfillets na may balat, inusukan, Katutubo sa Alaska345 kcal / 100 g
- Inusok na king salmonchinook, binuro sa asin, katutubo ng alaska430 kcal / 100 g
- Kippered sockeye salmonpulang, katutubo sa alaska141 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Pinatuyong chum salmon
Ilang calories ang nasa 100 g ng Pinatuyong chum salmon?
Ang 100 g ng Pinatuyong chum salmon ay may 378 kcal, 62 g na protina, 0 g na carbohydrate at 14 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Pinatuyong chum salmon?
Ang 50 g ng Pinatuyong chum salmon ay may 189 kcal, 31 g na protina, 0 g na carbohydrate at 7.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Pinatuyong chum salmon?
Ang 150 g ng Pinatuyong chum salmon ay may 567 kcal, 93 g na protina, 0 g na carbohydrate at 22 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Pinatuyong chum salmon?
Ang 200 g ng Pinatuyong chum salmon ay may 756 kcal, 124 g na protina, 0 g na carbohydrate at 29 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Pinatuyong chum salmon?
Ang 250 g ng Pinatuyong chum salmon ay may 945 kcal, 155 g na protina, 0 g na carbohydrate at 36 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 168054 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
