Alamin ang laman ng plato mo
chum salmon
Calories at mga nutrisyon
hilaw, katutubo ng Alaska
116
calorieskcal bawat 100 g
Protina21 g
Carbs0 g
Taba3.7 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 116 kcal —
- Protina 21 g 41%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 3.7 g 5%
- Saturated fat 0.5 g 3%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 59 mg 3%
- Cholesterol 59 mg 20%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 32 µg 4%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina E 0.49 mg 3%
- Bitamina K 0.3 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.16 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0.22 mg 17%
- Niacin (B3) 8.8 mg 55%
- Pantothenic acid (B5) 1 mg 20%
- Bitamina B6 0.19 mg 11%
- Folate (B9) 18 µg 5%
- Bitamina B12 8.1 µg 337%
Mga mineral
- Calcium 7 mg 1%
- Iron 0.56 mg 3%
- Magnesium 26 mg 6%
- Phosphorus 230 mg 18%
- Potassium 370 mg 8%
- Zinc 0.54 mg 5%
- Copper 0.14 mg 15%
- Manganese 0.03 mg 1%
- Selenium 39.7 µg 72%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 116 | 21 g | 0 g | 3.7 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 10 g | 0 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 174 | 31 g | 0 g | 5.5 g |
| 200 g | 200 g | 232 | 41 g | 0 g | 7.3 g |
| 250 g | 250 g | 290 | 52 g | 0 g | 9.2 g |
Mga kahawig na pagkain
- King salmonhilaw, katutubo ng alaska187 kcal / 100 g
- Coho salmonhilaw, katutubo sa alaska140 kcal / 100 g
- Sockeye na salmonpula, hilaw, katutubo sa alaska153 kcal / 100 g
- Salmonberryhilaw, alaska native47 kcal / 100 g
- Salmon chinookhilaw180 kcal / 100 g
- Atay ng king salmonchinook, katutubong taga-Alaska156 kcal / 100 g
- Salmon cohohilaw147 kcal / 100 g
- Red sockeye salmonfillets na may balat, inusukan, Katutubo sa Alaska345 kcal / 100 g
- Pulang salmonlata, tinanggalan ng tinik161 kcal / 100 g
- King salmon ng Pasipikohilaw275 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa chum salmon
Ilang calories ang nasa 100 g ng chum salmon?
Ang 100 g ng chum salmon ay may 116 kcal, 21 g na protina, 0 g na carbohydrate at 3.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng chum salmon?
Ang 50 g ng chum salmon ay may 58 kcal, 10 g na protina, 0 g na carbohydrate at 1.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng chum salmon?
Ang 150 g ng chum salmon ay may 174 kcal, 31 g na protina, 0 g na carbohydrate at 5.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng chum salmon?
Ang 200 g ng chum salmon ay may 232 kcal, 41 g na protina, 0 g na carbohydrate at 7.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng chum salmon?
Ang 250 g ng chum salmon ay may 290 kcal, 52 g na protina, 0 g na carbohydrate at 9.2 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 168046 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
