Alamin ang laman ng plato mo
Pulang salmon
Calories at mga nutrisyon
lata, tinanggalan ng tinik
161
calorieskcal bawat 100 g
Protina27 g
Carbs0 g
Taba5.8 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 161 kcal —
- Protina 27 g 55%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 5.8 g 7%
- Saturated fat 0.9 g 5%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 390 mg 17%
- Cholesterol 69 mg 23%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 65 µg 7%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina E 0.61 mg 4%
- Bitamina K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.02 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0.21 mg 16%
- Niacin (B3) 10.1 mg 63%
- Pantothenic acid (B5) 0.73 mg 14%
- Bitamina B6 0.1 mg 6%
- Folate (B9) 7 µg 2%
- Bitamina B12 4.9 µg 205%
- Choline 82 mg 15%
Mga mineral
- Calcium 28 mg 2%
- Iron 1.9 mg 11%
- Magnesium 32 mg 8%
- Phosphorus 260 mg 21%
- Potassium 370 mg 8%
- Zinc 0.66 mg 6%
- Copper 0.15 mg 16%
- Manganese 0.04 mg 2%
- Selenium 40.3 µg 73%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 161 | 27 g | 0 g | 5.8 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 14 g | 0 g | 2.9 g |
| 150 g | 150 g | 242 | 41 g | 0 g | 8.6 g |
| 200 g | 200 g | 322 | 55 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 403 | 68 g | 0 g | 14 g |
Mga kahawig na pagkain
- Delikatang salmon sockeyepula, tinanggalang-tubig na solidong bahagi, walang balat at buto158 kcal / 100 g
- Canned sockeye salmonpulang, may-butong tiniris na solido, walang asin153 kcal / 100 g
- Canned sockeye na salmonwalang asin, mga solidong bahagi na may kasamang buto153 kcal / 100 g
- De latang red salmonsa tubig-alat, walang balat at tinik, tinimpla153 kcal / 100 g
- Red sockeye salmonfillets na may balat, inusukan, Katutubo sa Alaska345 kcal / 100 g
- Delubong sockeye salmonpula, kabuuang laman ng lata153 kcal / 100 g
- Sockeye na salmonhilaw131 kcal / 100 g
- Salmonde latang, sinala144 kcal / 100 g
- Pink salmonde-lata, sinalinde, walang balat at tinik136 kcal / 100 g
- Pink na salmondelina, walang asin, solidong may mga buto at likido139 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Pulang salmon
Ilang calories ang nasa 100 g ng Pulang salmon?
Ang 100 g ng Pulang salmon ay may 161 kcal, 27 g na protina, 0 g na carbohydrate at 5.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Pulang salmon?
Ang 50 g ng Pulang salmon ay may 81 kcal, 14 g na protina, 0 g na carbohydrate at 2.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Pulang salmon?
Ang 150 g ng Pulang salmon ay may 242 kcal, 41 g na protina, 0 g na carbohydrate at 8.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Pulang salmon?
Ang 200 g ng Pulang salmon ay may 322 kcal, 55 g na protina, 0 g na carbohydrate at 12 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Pulang salmon?
Ang 250 g ng Pulang salmon ay may 403 kcal, 68 g na protina, 0 g na carbohydrate at 14 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 167642 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla