Alamin ang laman ng plato mo
Delubong sockeye salmon
Calories at mga nutrisyon
pula, kabuuang laman ng lata
153
calorieskcal bawat 100 g
Protina21 g
Carbs0 g
Taba7.2 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 153 kcal —
- Protina 21 g 41%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 7.2 g 9%
- Saturated fat 1.5 g 7%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 433 mg 19%
- Cholesterol 67 mg 22%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 39 µg 4%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 19 µg 95%
- Bitamina E 1.9 mg 13%
- Bitamina K 0.1 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0.2 mg 15%
- Niacin (B3) 6 mg 38%
- Bitamina B6 0.33 mg 19%
- Bitamina B12 0.4 µg 17%
- Choline 74.8 mg 14%
Mga mineral
- Calcium 198 mg 15%
- Iron 0.57 mg 3%
- Magnesium 30 mg 7%
- Phosphorus 321 mg 26%
- Potassium 329 mg 7%
- Zinc 0.67 mg 6%
- Copper 0.06 mg 7%
- Manganese 0.02 mg 1%
- Selenium 30.1 µg 55%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 153 | 21 g | 0 g | 7.2 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 10 g | 0 g | 3.6 g |
| 150 g | 150 g | 230 | 31 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 306 | 41 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 383 | 52 g | 0 g | 18 g |
Mga kahawig na pagkain
- Naka-lata na pink salmonnaka-lata, buong nilalaman ng lata129 kcal / 100 g
- Pulang salmonwalang pampalasa, de-lata, pinatulo147 kcal / 100 g
- Sockeye salmonpula, hilaw131 kcal / 100 g
- Sockeye na salmonhilaw131 kcal / 100 g
- Canned smoked sockeye salmonpulang, katutubo sa alaska206 kcal / 100 g
- De latang red salmonsa tubig-alat, walang balat at tinik, tinimpla153 kcal / 100 g
- Red salmonde lata sa tubig-alat, tinimpla160 kcal / 100 g
- Inihaw o binake na sockeye salmonpula, inihaw o binake156 kcal / 100 g
- De-latang salmontinned146 kcal / 100 g
- Inusok na salmon sockeyepula, katutubo, mga hiwa na may balat345 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Delubong sockeye salmon
Ilang calories ang nasa 100 g ng Delubong sockeye salmon?
Ang 100 g ng Delubong sockeye salmon ay may 153 kcal, 21 g na protina, 0 g na carbohydrate at 7.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Delubong sockeye salmon?
Ang 50 g ng Delubong sockeye salmon ay may 77 kcal, 10 g na protina, 0 g na carbohydrate at 3.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Delubong sockeye salmon?
Ang 150 g ng Delubong sockeye salmon ay may 230 kcal, 31 g na protina, 0 g na carbohydrate at 11 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Delubong sockeye salmon?
Ang 200 g ng Delubong sockeye salmon ay may 306 kcal, 41 g na protina, 0 g na carbohydrate at 14 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Delubong sockeye salmon?
Ang 250 g ng Delubong sockeye salmon ay may 383 kcal, 52 g na protina, 0 g na carbohydrate at 18 g na taba.
Pinagmulan: Canadian Nutrient File 7078 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla