Alamin ang laman ng plato mo
Sockeye salmon
Calories at mga nutrisyon
pula, hilaw
131
calorieskcal bawat 100 g
Protina22 g
Carbs0 g
Taba4.7 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 131 kcal —
- Protina 22 g 45%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 4.7 g 6%
- Saturated fat 0.8 g 4%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 78 mg 3%
- Cholesterol 51 mg 17%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 49 µg 5%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 17.7 µg 88%
- Bitamina E 0.83 mg 6%
- Bitamina K 0.1 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0.21 mg 16%
- Niacin (B3) 8.5 mg 53%
- Pantothenic acid (B5) 1.1 mg 21%
- Bitamina B6 0.73 mg 43%
- Folate (B9) 6 µg 2%
- Bitamina B12 4.7 µg 195%
Mga mineral
- Calcium 9 mg 1%
- Iron 0.43 mg 2%
- Magnesium 30 mg 7%
- Phosphorus 257 mg 21%
- Potassium 367 mg 8%
- Zinc 0.46 mg 4%
- Copper 0.06 mg 7%
- Manganese 0.01 mg 0%
- Selenium 29.8 µg 54%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 131 | 22 g | 0 g | 4.7 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 11 g | 0 g | 2.3 g |
| 150 g | 150 g | 197 | 33 g | 0 g | 7 g |
| 200 g | 200 g | 262 | 45 g | 0 g | 9.4 g |
| 250 g | 250 g | 328 | 56 g | 0 g | 12 g |
Mga kahawig na pagkain
- Red sockeye salmonfillets na may balat, inusukan, Katutubo sa Alaska345 kcal / 100 g
- Kippered sockeye salmonpulang, katutubo sa alaska141 kcal / 100 g
- Canned smoked sockeye salmonpulang, katutubo sa alaska206 kcal / 100 g
- Naka-delateng sockeye salmon naubos ang katas walang balat at tiniknaubos ang katas, walang balat at tinik158 kcal / 100 g
- Inusok na salmon sockeyepula, katutubo, mga hiwa na may balat345 kcal / 100 g
- Pink salmonhilaw127 kcal / 100 g
- Salmonhilaw185 kcal / 100 g
- Ligaw na coho salmonligaw, hilaw146 kcal / 100 g
- Pulang salmonwalang pampalasa, de-lata, pinatulo147 kcal / 100 g
- Chinook salmonhilaw179 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Sockeye salmon
Ilang calories ang nasa 100 g ng Sockeye salmon?
Ang 100 g ng Sockeye salmon ay may 131 kcal, 22 g na protina, 0 g na carbohydrate at 4.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Sockeye salmon?
Ang 50 g ng Sockeye salmon ay may 66 kcal, 11 g na protina, 0 g na carbohydrate at 2.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Sockeye salmon?
Ang 150 g ng Sockeye salmon ay may 197 kcal, 33 g na protina, 0 g na carbohydrate at 7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Sockeye salmon?
Ang 200 g ng Sockeye salmon ay may 262 kcal, 45 g na protina, 0 g na carbohydrate at 9.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Sockeye salmon?
Ang 250 g ng Sockeye salmon ay may 328 kcal, 56 g na protina, 0 g na carbohydrate at 12 g na taba.
Pinagmulan: Canadian Nutrient File 3052 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
