Alamin ang laman ng plato mo

Sockeye na salmon

Calories at mga nutrisyon

pula, hilaw, katutubo sa alaska

153
calorieskcal bawat 100 g
Protina22 g
Carbs0 g
Taba7.3 g

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga
  • Calories 153 kcal —
  • Protina 22 g 44%
  • Carbohydrate 0 g 0%
  • Taba 7.3 g 9%
  • Saturated fat 1 g 5%
  • Hibla 0 g 0%
  • Asukal 0 g —
  • Sodium 60 mg 3%
  • Cholesterol 64 mg 21%

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

  • Bitamina A 58 µg 6%
  • Bitamina C 0 mg 0%
  • Bitamina E 1.3 mg 8%
  • Bitamina K 0.3 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0.25 mg 21%
  • Riboflavin (B2) 0.3 mg 23%
  • Niacin (B3) 8 mg 50%
  • Pantothenic acid (B5) 1.1 mg 23%
  • Bitamina B6 0.28 mg 17%
  • Folate (B9) 11 µg 3%
  • Bitamina B12 7.8 µg 326%

Mga mineral

  • Calcium 7 mg 1%
  • Iron 0.53 mg 3%
  • Magnesium 27 mg 6%
  • Phosphorus 240 mg 19%
  • Potassium 360 mg 8%
  • Zinc 0.52 mg 5%
  • Copper 0.05 mg 6%
  • Manganese 0.01 mg 1%
  • Selenium 29.9 µg 54%

Calories kada serving

BahagiTimbangCaloriesProtinaCarbsTaba
100 g100 g15322 g0 g7.3 g
50 g50 g7711 g0 g3.6 g
150 g150 g23033 g0 g11 g
200 g200 g30644 g0 g15 g
250 g250 g38355 g0 g18 g

Mga tanong tungkol sa Sockeye na salmon

Ilang calories ang nasa 100 g ng Sockeye na salmon?

Ang 100 g ng Sockeye na salmon ay may 153 kcal, 22 g na protina, 0 g na carbohydrate at 7.3 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng Sockeye na salmon?

Ang 50 g ng Sockeye na salmon ay may 77 kcal, 11 g na protina, 0 g na carbohydrate at 3.6 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng Sockeye na salmon?

Ang 150 g ng Sockeye na salmon ay may 230 kcal, 33 g na protina, 0 g na carbohydrate at 11 g na taba.

Ilang calories ang nasa 200 g ng Sockeye na salmon?

Ang 200 g ng Sockeye na salmon ay may 306 kcal, 44 g na protina, 0 g na carbohydrate at 15 g na taba.

Ilang calories ang nasa 250 g ng Sockeye na salmon?

Ang 250 g ng Sockeye na salmon ay may 383 kcal, 55 g na protina, 0 g na carbohydrate at 18 g na taba.

Pinagmulan: USDA FoodData Central 168045 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla