Alamin ang laman ng plato mo
coho salmon
Calories at mga nutrisyon
hilaw, katutubo sa alaska
140
calorieskcal bawat 100 g
Protina23 g
Carbs0 g
Taba5.6 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 140 kcal —
- Protina 23 g 45%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 5.6 g 7%
- Saturated fat 0.9 g 5%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 58 mg 3%
- Cholesterol 58 mg 19%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 30 µg 3%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina E 0.81 mg 5%
- Bitamina K 0.2 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.15 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0.19 mg 15%
- Niacin (B3) 7.9 mg 50%
- Pantothenic acid (B5) 1.2 mg 25%
- Bitamina B6 0.23 mg 13%
- Folate (B9) 13 µg 3%
- Bitamina B12 8.5 µg 355%
Mga mineral
- Calcium 5 mg 0%
- Iron 0.55 mg 3%
- Magnesium 28 mg 7%
- Phosphorus 240 mg 19%
- Potassium 380 mg 8%
- Zinc 0.41 mg 4%
- Copper 0.05 mg 6%
- Selenium 27.6 µg 50%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 140 | 23 g | 0 g | 5.6 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 11 g | 0 g | 2.8 g |
| 150 g | 150 g | 210 | 34 g | 0 g | 8.4 g |
| 200 g | 200 g | 280 | 45 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 350 | 56 g | 0 g | 14 g |
Mga kahawig na pagkain
- Ligaw na coho salmonligaw, hilaw146 kcal / 100 g
- Farmed coho salmonfarmed, raw160 kcal / 100 g
- Lihgaw na coho salmonligaw, niluto, tuyong init139 kcal / 100 g
- Wild coho salmonwild, baked or broiled139 kcal / 100 g
- Chum salmonhilaw, katutubo ng Alaska116 kcal / 100 g
- King salmonhilaw, katutubo ng alaska187 kcal / 100 g
- Sockeye na salmonhilaw131 kcal / 100 g
- Chinook salmonhilaw179 kcal / 100 g
- Hilaw na chum salmonhilaw120 kcal / 100 g
- Salmonhilaw185 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa coho salmon
Ilang calories ang nasa 100 g ng coho salmon?
Ang 100 g ng coho salmon ay may 140 kcal, 23 g na protina, 0 g na carbohydrate at 5.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng coho salmon?
Ang 50 g ng coho salmon ay may 70 kcal, 11 g na protina, 0 g na carbohydrate at 2.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng coho salmon?
Ang 150 g ng coho salmon ay may 210 kcal, 34 g na protina, 0 g na carbohydrate at 8.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng coho salmon?
Ang 200 g ng coho salmon ay may 280 kcal, 45 g na protina, 0 g na carbohydrate at 11 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng coho salmon?
Ang 250 g ng coho salmon ay may 350 kcal, 56 g na protina, 0 g na carbohydrate at 14 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 167639 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
