Alamin ang laman ng plato mo
farmed coho salmon
Calories at mga nutrisyon
farmed, raw
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 160 kcal —
- Protina 21 g 43%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 7.7 g 10%
- Saturated fat 1.8 g 9%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 47 mg 2%
- Cholesterol 51 mg 17%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 56 µg 6%
- Bitamina C 1.1 mg 1%
- Bitamina D 11.7 µg 59%
- Bitamina E 0.84 mg 6%
- Thiamin (B1) 0.09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0.11 mg 8%
- Niacin (B3) 6.8 mg 43%
- Pantothenic acid (B5) 1.1 mg 23%
- Bitamina B6 0.66 mg 39%
- Folate (B9) 13 µg 3%
- Bitamina B12 2.7 µg 111%
Mga mineral
- Calcium 12 mg 1%
- Iron 0.34 mg 2%
- Magnesium 31 mg 7%
- Phosphorus 292 mg 23%
- Potassium 450 mg 10%
- Zinc 0.43 mg 4%
- Copper 0.05 mg 5%
- Manganese 0.01 mg 1%
- Selenium 12.6 µg 23%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 160 | 21 g | 0 g | 7.7 g |
| 1 bahagi | 85 g | 136 | 18 g | 0 g | 6.5 g |
| 2 bahagi | 170 g | 272 | 36 g | 0 g | 13 g |
| ½ bahagi | 42.5 g | 68 | 9 g | 0 g | 3.3 g |
| 3 bahagi | 255 g | 408 | 54 g | 0 g | 20 g |
| 4 bahagi | 340 g | 544 | 72 g | 0 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 11 g | 0 g | 3.8 g |
| 150 g | 150 g | 240 | 32 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 320 | 43 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 400 | 53 g | 0 g | 19 g |
Mga kahawig na pagkain
- Ligaw na coho salmonligaw, hilaw146 kcal / 100 g
- Salmon cohohilaw147 kcal / 100 g
- Wild coho salmonwild, baked or broiled139 kcal / 100 g
- Kinamkaming salmon ng Atlantiko hilawAtlantiko, kinamkam, hilaw208 kcal / 100 g
- Lihgaw na coho salmonligaw, niluto, tuyong init139 kcal / 100 g
- Coho salmonhilaw, katutubo sa alaska140 kcal / 100 g
- Salmonhilaw, inaalagaan sa palaisdaan193 kcal / 100 g
- Pinag-alagang trouthilaw141 kcal / 100 g
- Chum salmonhilaw120 kcal / 100 g
- Inaalagaang Norwegian salmonhilaw, nagyelo217 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa farmed coho salmon
Ilang calories ang nasa 100 g ng farmed coho salmon?
Ang 100 g ng farmed coho salmon ay may 160 kcal, 21 g na protina, 0 g na carbohydrate at 7.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (85 g) ng farmed coho salmon?
Ang 1 bahagi (85 g) ng farmed coho salmon ay may 136 kcal, 18 g na protina, 0 g na carbohydrate at 6.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (170 g) ng farmed coho salmon?
Ang 2 bahagi (170 g) ng farmed coho salmon ay may 272 kcal, 36 g na protina, 0 g na carbohydrate at 13 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (42.5 g) ng farmed coho salmon?
Ang ½ bahagi (42.5 g) ng farmed coho salmon ay may 68 kcal, 9 g na protina, 0 g na carbohydrate at 3.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (255 g) ng farmed coho salmon?
Ang 3 bahagi (255 g) ng farmed coho salmon ay may 408 kcal, 54 g na protina, 0 g na carbohydrate at 20 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (340 g) ng farmed coho salmon?
Ang 4 bahagi (340 g) ng farmed coho salmon ay may 544 kcal, 72 g na protina, 0 g na carbohydrate at 26 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng farmed coho salmon?
Ang 50 g ng farmed coho salmon ay may 80 kcal, 11 g na protina, 0 g na carbohydrate at 3.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng farmed coho salmon?
Ang 150 g ng farmed coho salmon ay may 240 kcal, 32 g na protina, 0 g na carbohydrate at 12 g na taba.
Pinagmulan: Canadian Nutrient File 3184 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
