Alamin ang laman ng plato mo
farmed coho salmon
Calories at mga nutrisyon
farmed, cooked, dry heat
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 178 kcal —
- Protina 24 g 49%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 8.2 g 11%
- Saturated fat 1.9 g 10%
- Hibla 0 g 0%
- Sodium 52 mg 2%
- Cholesterol 63 mg 21%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 59 µg 7%
- Bitamina C 1.5 mg 2%
- Thiamin (B1) 0.1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0.11 mg 9%
- Niacin (B3) 7.4 mg 46%
- Pantothenic acid (B5) 1.3 mg 25%
- Bitamina B6 0.57 mg 33%
- Folate (B9) 14 µg 4%
- Bitamina B12 3.2 µg 132%
Mga mineral
- Calcium 12 mg 1%
- Iron 0.39 mg 2%
- Magnesium 34 mg 8%
- Phosphorus 332 mg 27%
- Potassium 460 mg 10%
- Zinc 0.47 mg 4%
- Copper 0.09 mg 10%
- Manganese 0.02 mg 1%
- Selenium 14.1 µg 26%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 178 | 24 g | 0 g | 8.2 g |
| 1 bahagi | 143 g | 255 | 35 g | 0 g | 12 g |
| 2 bahagi | 286 g | 509 | 70 g | 0 g | 24 g |
| ½ bahagi | 71.5 g | 127 | 17 g | 0 g | 5.9 g |
| 3 bahagi | 429 g | 764 | 104 g | 0 g | 35 g |
| 4 bahagi | 572 g | 1018 | 139 g | 0 g | 47 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 12 g | 0 g | 4.1 g |
| 150 g | 150 g | 267 | 37 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 356 | 49 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 445 | 61 g | 0 g | 21 g |
Mga kahawig na pagkain
- Lihgaw na coho salmonligaw, niluto, tuyong init139 kcal / 100 g
- Ligaw na coho salmonligaw, hilaw146 kcal / 100 g
- Kinamkaming salmon ng Atlantiko lutoAtlantiko, kinamkam, luto, tuyong init206 kcal / 100 g
- Wild coho salmonwild, baked or broiled139 kcal / 100 g
- Pinag-alagang troutniluto, tuyong init168 kcal / 100 g
- Niluto na chum salmonniluto, tuyong init154 kcal / 100 g
- Binayubayang Atlantic salmon inihaw o niluto sa ovenatlantic, binayubayan, inihaw o niluto sa oven206 kcal / 100 g
- Alagang salmonlamang karne, inihaw sa oven232 kcal / 100 g
- Liligaw na salmon sa Atlantikoatlantiko, ligaw, luto, tuyong init182 kcal / 100 g
- Sockeye na salmonluto, tuyong init156 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa farmed coho salmon
Ilang calories ang nasa 100 g ng farmed coho salmon?
Ang 100 g ng farmed coho salmon ay may 178 kcal, 24 g na protina, 0 g na carbohydrate at 8.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (143 g) ng farmed coho salmon?
Ang 1 bahagi (143 g) ng farmed coho salmon ay may 255 kcal, 35 g na protina, 0 g na carbohydrate at 12 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (286 g) ng farmed coho salmon?
Ang 2 bahagi (286 g) ng farmed coho salmon ay may 509 kcal, 70 g na protina, 0 g na carbohydrate at 24 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (71.5 g) ng farmed coho salmon?
Ang ½ bahagi (71.5 g) ng farmed coho salmon ay may 127 kcal, 17 g na protina, 0 g na carbohydrate at 5.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (429 g) ng farmed coho salmon?
Ang 3 bahagi (429 g) ng farmed coho salmon ay may 764 kcal, 104 g na protina, 0 g na carbohydrate at 35 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (572 g) ng farmed coho salmon?
Ang 4 bahagi (572 g) ng farmed coho salmon ay may 1018 kcal, 139 g na protina, 0 g na carbohydrate at 47 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng farmed coho salmon?
Ang 50 g ng farmed coho salmon ay may 89 kcal, 12 g na protina, 0 g na carbohydrate at 4.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng farmed coho salmon?
Ang 150 g ng farmed coho salmon ay may 267 kcal, 37 g na protina, 0 g na carbohydrate at 12 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 173716 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
