Alamin ang laman ng plato mo

Binayubayang Atlantic salmon, inihaw o niluto sa oven

Calories at mga nutrisyon

atlantic, binayubayan, inihaw o niluto sa oven

206
calorieskcal bawat 100 g
Protina22 g
Carbs0 g
Taba12 g

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga
  • Calories 206 kcal —
  • Protina 22 g 44%
  • Carbohydrate 0 g 0%
  • Taba 12 g 16%
  • Saturated fat 2.4 g 12%
  • Hibla 0 g 0%
  • Asukal 0 g —
  • Sodium 61 mg 3%
  • Cholesterol 63 mg 21%

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

  • Bitamina A 69 µg 8%
  • Bitamina C 3.7 mg 4%
  • Bitamina D 6.8 µg 34%
  • Bitamina E 1.1 mg 8%
  • Bitamina K 0.1 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0.34 mg 28%
  • Riboflavin (B2) 0.14 mg 10%
  • Niacin (B3) 8 mg 50%
  • Pantothenic acid (B5) 1.5 mg 30%
  • Bitamina B6 0.65 mg 38%
  • Folate (B9) 34 µg 9%
  • Bitamina B12 2.8 µg 117%
  • Choline 90.5 mg 16%

Mga mineral

  • Calcium 15 mg 1%
  • Iron 0.34 mg 2%
  • Magnesium 30 mg 7%
  • Phosphorus 252 mg 20%
  • Potassium 384 mg 8%
  • Zinc 0.43 mg 4%
  • Copper 0.05 mg 5%
  • Manganese 0.02 mg 1%
  • Selenium 41.4 µg 75%

Calories kada serving

BahagiTimbangCaloriesProtinaCarbsTaba
100 g100 g20622 g0 g12 g
50 g50 g10311 g0 g6.2 g
150 g150 g30933 g0 g19 g
200 g200 g41244 g0 g25 g
250 g250 g51555 g0 g31 g

Mga tanong tungkol sa Binayubayang Atlantic salmon, inihaw o niluto sa oven

Ilang calories ang nasa 100 g ng Binayubayang Atlantic salmon, inihaw o niluto sa oven?

Ang 100 g ng Binayubayang Atlantic salmon, inihaw o niluto sa oven ay may 206 kcal, 22 g na protina, 0 g na carbohydrate at 12 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng Binayubayang Atlantic salmon, inihaw o niluto sa oven?

Ang 50 g ng Binayubayang Atlantic salmon, inihaw o niluto sa oven ay may 103 kcal, 11 g na protina, 0 g na carbohydrate at 6.2 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng Binayubayang Atlantic salmon, inihaw o niluto sa oven?

Ang 150 g ng Binayubayang Atlantic salmon, inihaw o niluto sa oven ay may 309 kcal, 33 g na protina, 0 g na carbohydrate at 19 g na taba.

Ilang calories ang nasa 200 g ng Binayubayang Atlantic salmon, inihaw o niluto sa oven?

Ang 200 g ng Binayubayang Atlantic salmon, inihaw o niluto sa oven ay may 412 kcal, 44 g na protina, 0 g na carbohydrate at 25 g na taba.

Ilang calories ang nasa 250 g ng Binayubayang Atlantic salmon, inihaw o niluto sa oven?

Ang 250 g ng Binayubayang Atlantic salmon, inihaw o niluto sa oven ay may 515 kcal, 55 g na protina, 0 g na carbohydrate at 31 g na taba.

Pinagmulan: Canadian Nutrient File 3183 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla