Alamin ang laman ng plato mo

Pinag-alagang trout

Calories at mga nutrisyon

iniihaw o inihurno

168
calorieskcal bawat 100 g
Protina24 g
Carbs0 g
Taba7.4 g

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga
  • Calories 168 kcal —
  • Protina 24 g 48%
  • Carbohydrate 0 g 0%
  • Taba 7.4 g 9%
  • Saturated fat 1.7 g 8%
  • Hibla 0 g 0%
  • Asukal 0 g —
  • Sodium 61 mg 3%
  • Cholesterol 70 mg 23%

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

  • Bitamina A 100 µg 11%
  • Bitamina C 2.9 mg 3%
  • Bitamina D 6.4 µg 32%
  • Bitamina E 2.8 mg 19%
  • Bitamina K 0.1 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0.14 mg 12%
  • Riboflavin (B2) 0.11 mg 8%
  • Niacin (B3) 6.6 mg 42%
  • Pantothenic acid (B5) 2 mg 40%
  • Bitamina B6 0.39 mg 23%
  • Folate (B9) 12 µg 3%
  • Bitamina B12 4.1 µg 171%
  • Choline 77.6 mg 14%

Mga mineral

  • Calcium 30 mg 2%
  • Iron 0.36 mg 2%
  • Magnesium 30 mg 7%
  • Phosphorus 270 mg 22%
  • Potassium 450 mg 10%
  • Zinc 0.54 mg 5%
  • Copper 0.06 mg 6%
  • Manganese 0.01 mg 1%
  • Selenium 28.1 µg 51%

Calories kada serving

BahagiTimbangCaloriesProtinaCarbsTaba
100 g100 g16824 g0 g7.4 g
50 g50 g8412 g0 g3.7 g
150 g150 g25236 g0 g11 g
200 g200 g33648 g0 g15 g
250 g250 g42060 g0 g19 g

Mga tanong tungkol sa Pinag-alagang trout

Ilang calories ang nasa 100 g ng Pinag-alagang trout?

Ang 100 g ng Pinag-alagang trout ay may 168 kcal, 24 g na protina, 0 g na carbohydrate at 7.4 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng Pinag-alagang trout?

Ang 50 g ng Pinag-alagang trout ay may 84 kcal, 12 g na protina, 0 g na carbohydrate at 3.7 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng Pinag-alagang trout?

Ang 150 g ng Pinag-alagang trout ay may 252 kcal, 36 g na protina, 0 g na carbohydrate at 11 g na taba.

Ilang calories ang nasa 200 g ng Pinag-alagang trout?

Ang 200 g ng Pinag-alagang trout ay may 336 kcal, 48 g na protina, 0 g na carbohydrate at 15 g na taba.

Ilang calories ang nasa 250 g ng Pinag-alagang trout?

Ang 250 g ng Pinag-alagang trout ay may 420 kcal, 60 g na protina, 0 g na carbohydrate at 19 g na taba.

Pinagmulan: Canadian Nutrient File 3187 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla