Alamin ang laman ng plato mo
Canned sockeye salmon
Calories at mga nutrisyon
pulang, may-butong tiniris na solido, walang asin
153
calorieskcal bawat 100 g
Protina20 g
Carbs0 g
Taba7.3 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 153 kcal —
- Protina 20 g 41%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 7.3 g 9%
- Saturated fat 1.6 g 8%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 75 mg 3%
- Cholesterol 44 mg 15%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 53 µg 6%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 18.6 µg 93%
- Bitamina E 2.1 mg 14%
- Thiamin (B1) 0.02 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0.19 mg 15%
- Niacin (B3) 5.5 mg 34%
- Pantothenic acid (B5) 0.55 mg 11%
- Bitamina B6 0.3 mg 18%
- Biotin (B7) 9.4 µg 31%
- Folate (B9) 10 µg 3%
- Bitamina B12 0.3 µg 13%
Mga mineral
- Calcium 239 mg 18%
- Iron 1.1 mg 6%
- Magnesium 29 mg 7%
- Phosphorus 326 mg 26%
- Potassium 377 mg 8%
- Zinc 1 mg 9%
- Copper 0.08 mg 9%
- Manganese 0.03 mg 1%
- Selenium 35.4 µg 64%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 153 | 21 g | 0 g | 7.3 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 10 g | 0 g | 3.7 g |
| 150 g | 150 g | 230 | 31 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 306 | 41 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 383 | 51 g | 0 g | 18 g |
Mga kahawig na pagkain
- De latang red salmonsa tubig-alat, walang balat at tinik, tinimpla153 kcal / 100 g
- Naka-lata na pink salmon na may butonaka-lata, naubos na ang likido na may buto138 kcal / 100 g
- Pulang salmonwalang pampalasa, de-lata, pinatulo147 kcal / 100 g
- Lata ng chum salmon walang asinnaka-lata, walang asin, sinala ang sabaw, may mga buto141 kcal / 100 g
- Naka-lata na pink salmonnaka-lata, naubos na ang likido138 kcal / 100 g
- Canned pink salmonhumpback, solids with bone and liquid, unsalted139 kcal / 100 g
- Lata ng chum salmonnaka-lata, sinala ang sabaw, may mga buto141 kcal / 100 g
- Pink na salmondelina, walang asin, solidong may mga buto at likido139 kcal / 100 g
- Red salmonde lata sa tubig-alat, tinimpla160 kcal / 100 g
- Pink salmonde-lata, sinalinde, walang balat at tinik136 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Canned sockeye salmon
Ilang calories ang nasa 100 g ng Canned sockeye salmon?
Ang 100 g ng Canned sockeye salmon ay may 153 kcal, 21 g na protina, 0 g na carbohydrate at 7.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Canned sockeye salmon?
Ang 50 g ng Canned sockeye salmon ay may 77 kcal, 10 g na protina, 0 g na carbohydrate at 3.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Canned sockeye salmon?
Ang 150 g ng Canned sockeye salmon ay may 230 kcal, 31 g na protina, 0 g na carbohydrate at 11 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Canned sockeye salmon?
Ang 200 g ng Canned sockeye salmon ay may 306 kcal, 41 g na protina, 0 g na carbohydrate at 15 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Canned sockeye salmon?
Ang 250 g ng Canned sockeye salmon ay may 383 kcal, 51 g na protina, 0 g na carbohydrate at 18 g na taba.
Pinagmulan: Canadian Nutrient File 3226 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
