Alamin ang laman ng plato mo
Lata ng chum salmon
Calories at mga nutrisyon
naka-lata, sinala ang sabaw, may mga buto
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 141 kcal —
- Protina 21 g 43%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 5.5 g 7%
- Saturated fat 1.5 g 7%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 391 mg 17%
- Cholesterol 39 mg 13%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 18 µg 2%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 9.6 µg 48%
- Bitamina E 1.6 mg 11%
- Bitamina K 0.1 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0.16 mg 12%
- Niacin (B3) 7 mg 44%
- Pantothenic acid (B5) 0.56 mg 11%
- Bitamina B6 0.38 mg 22%
- Folate (B9) 20 µg 5%
- Bitamina B12 4.4 µg 183%
- Choline 85 mg 15%
Mga mineral
- Calcium 249 mg 19%
- Iron 0.7 mg 4%
- Magnesium 30 mg 7%
- Phosphorus 354 mg 28%
- Potassium 300 mg 6%
- Zinc 1 mg 9%
- Copper 0.1 mg 11%
- Manganese 0.02 mg 1%
- Selenium 43.3 µg 79%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 141 | 21 g | 0 g | 5.5 g |
| 1 bahagi | 85 g | 120 | 18 g | 0 g | 4.7 g |
| 2 bahagi | 170 g | 240 | 36 g | 0 g | 9.4 g |
| ½ bahagi | 42.5 g | 60 | 9.1 g | 0 g | 2.3 g |
| 3 bahagi | 255 g | 360 | 55 g | 0 g | 14 g |
| 4 bahagi | 340 g | 479 | 73 g | 0 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 11 g | 0 g | 2.8 g |
| 150 g | 150 g | 212 | 32 g | 0 g | 8.3 g |
| 200 g | 200 g | 282 | 43 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 353 | 54 g | 0 g | 14 g |
Mga kahawig na pagkain
- Chum salmoncanned, drained solids with bone, unsalted141 kcal / 100 g
- Canned sockeye na salmonnaubos na mga solidong bahagi167 kcal / 100 g
- Canned sockeye salmonpulang, may-butong tiniris na solido, walang asin153 kcal / 100 g
- Delikatang salmon sockeyepula, tinanggalang-tubig na solidong bahagi, walang balat at buto158 kcal / 100 g
- Naka-lata na pink salmon na may butonaka-lata, naubos na ang likido na may buto138 kcal / 100 g
- Naka-lata na pink salmonnaka-lata, naubos na ang likido138 kcal / 100 g
- Pink salmonde-lata, sinalinde, walang balat at tinik136 kcal / 100 g
- Niluto na chum salmonniluto, tuyong init154 kcal / 100 g
- Pink na salmondelina, walang asin, solidong may mga buto at likido139 kcal / 100 g
- Salmonde latang, sinala144 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Lata ng chum salmon
Ilang calories ang nasa 100 g ng Lata ng chum salmon?
Ang 100 g ng Lata ng chum salmon ay may 141 kcal, 21 g na protina, 0 g na carbohydrate at 5.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (85 g) ng Lata ng chum salmon?
Ang 1 bahagi (85 g) ng Lata ng chum salmon ay may 120 kcal, 18 g na protina, 0 g na carbohydrate at 4.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (170 g) ng Lata ng chum salmon?
Ang 2 bahagi (170 g) ng Lata ng chum salmon ay may 240 kcal, 36 g na protina, 0 g na carbohydrate at 9.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (42.5 g) ng Lata ng chum salmon?
Ang ½ bahagi (42.5 g) ng Lata ng chum salmon ay may 60 kcal, 9.1 g na protina, 0 g na carbohydrate at 2.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (255 g) ng Lata ng chum salmon?
Ang 3 bahagi (255 g) ng Lata ng chum salmon ay may 360 kcal, 55 g na protina, 0 g na carbohydrate at 14 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (340 g) ng Lata ng chum salmon?
Ang 4 bahagi (340 g) ng Lata ng chum salmon ay may 479 kcal, 73 g na protina, 0 g na carbohydrate at 19 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Lata ng chum salmon?
Ang 50 g ng Lata ng chum salmon ay may 71 kcal, 11 g na protina, 0 g na carbohydrate at 2.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Lata ng chum salmon?
Ang 150 g ng Lata ng chum salmon ay may 212 kcal, 32 g na protina, 0 g na carbohydrate at 8.3 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 175135 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
