Alamin ang laman ng plato mo
Naka-lata na pink salmon
Calories at mga nutrisyon
naka-lata, naubos na ang likido
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 138 kcal —
- Protina 23 g 46%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 5 g 6%
- Saturated fat 0.9 g 4%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 381 mg 17%
- Cholesterol 83 mg 28%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 20 µg 2%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 14.5 µg 73%
- Bitamina E 1.3 mg 9%
- Bitamina K 0.1 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0.2 mg 16%
- Niacin (B3) 7.4 mg 46%
- Pantothenic acid (B5) 0.56 mg 11%
- Bitamina B6 0.11 mg 6%
- Folate (B9) 4 µg 1%
- Bitamina B12 5 µg 206%
- Choline 87.8 mg 16%
Mga mineral
- Calcium 283 mg 22%
- Iron 0.77 mg 4%
- Magnesium 32 mg 8%
- Phosphorus 379 mg 30%
- Potassium 333 mg 7%
- Zinc 0.96 mg 9%
- Copper 0.08 mg 9%
- Manganese 0.03 mg 1%
- Selenium 39.5 µg 72%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 138 | 23 g | 0 g | 5 g |
| 1 bahagi | 85 g | 117 | 20 g | 0 g | 4.3 g |
| 2 bahagi | 170 g | 235 | 39 g | 0 g | 8.5 g |
| ½ bahagi | 42.5 g | 59 | 9.8 g | 0 g | 2.1 g |
| 3 bahagi | 255 g | 352 | 59 g | 0 g | 13 g |
| 4 bahagi | 340 g | 469 | 79 g | 0 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 12 g | 0 g | 2.5 g |
| 150 g | 150 g | 207 | 35 g | 0 g | 7.5 g |
| 200 g | 200 g | 276 | 46 g | 0 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 345 | 58 g | 0 g | 13 g |
Mga kahawig na pagkain
- Rosas na salmonwalang pampalasa, de-lata, pinatulo138 kcal / 100 g
- Canned pink salmonhumpback, solids with bone and liquid, unsalted139 kcal / 100 g
- Delikatang salmon sockeyepula, tinanggalang-tubig na solidong bahagi, walang balat at buto158 kcal / 100 g
- Canned sockeye na salmonnaubos na mga solidong bahagi167 kcal / 100 g
- Salmon na rosasnasa langis, de-lata, pinatulo196 kcal / 100 g
- Naka-delateng sockeye salmon naubos ang katas walang balat at tiniknaubos ang katas, walang balat at tinik158 kcal / 100 g
- Lata ng chum salmonnaka-lata, sinala ang sabaw, may mga buto141 kcal / 100 g
- Salmonde latang, sinala144 kcal / 100 g
- Pulang salmonwalang pampalasa, de-lata, pinatulo147 kcal / 100 g
- Lata ng chum salmon walang asinnaka-lata, walang asin, sinala ang sabaw, may mga buto141 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Naka-lata na pink salmon
Ilang calories ang nasa 100 g ng Naka-lata na pink salmon?
Ang 100 g ng Naka-lata na pink salmon ay may 138 kcal, 23 g na protina, 0 g na carbohydrate at 5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (85 g) ng Naka-lata na pink salmon?
Ang 1 bahagi (85 g) ng Naka-lata na pink salmon ay may 117 kcal, 20 g na protina, 0 g na carbohydrate at 4.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (170 g) ng Naka-lata na pink salmon?
Ang 2 bahagi (170 g) ng Naka-lata na pink salmon ay may 235 kcal, 39 g na protina, 0 g na carbohydrate at 8.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (42.5 g) ng Naka-lata na pink salmon?
Ang ½ bahagi (42.5 g) ng Naka-lata na pink salmon ay may 59 kcal, 9.8 g na protina, 0 g na carbohydrate at 2.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (255 g) ng Naka-lata na pink salmon?
Ang 3 bahagi (255 g) ng Naka-lata na pink salmon ay may 352 kcal, 59 g na protina, 0 g na carbohydrate at 13 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (340 g) ng Naka-lata na pink salmon?
Ang 4 bahagi (340 g) ng Naka-lata na pink salmon ay may 469 kcal, 79 g na protina, 0 g na carbohydrate at 17 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Naka-lata na pink salmon?
Ang 50 g ng Naka-lata na pink salmon ay may 69 kcal, 12 g na protina, 0 g na carbohydrate at 2.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Naka-lata na pink salmon?
Ang 150 g ng Naka-lata na pink salmon ay may 207 kcal, 35 g na protina, 0 g na carbohydrate at 7.5 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 175175 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
